邂逅
VODKA 20ml
越橘糖漿 20ml
氣泡水 適量
創世紀
蘋果VODKA 40ml
雪碧 40ml
*反正1:1就好 vodka也可以用不同口味
螺絲起子
vodka 30ml
柳橙汁 90ml
2009年12月17日 星期四
2009年11月17日 星期二
超馬盃籃球賽(取消)
學校因應東吳超馬舉辦了超馬盃籃球賽，
時間是在12/11、12、13這三天。
目前得知的消息是，至少可以打兩場，報名費$2000元，
而且可以報一位畢業的學姊參加比賽。
（學姊學姊，快來跟我們打球！:D）
若有進一步的消息，會持續更新。
*主辦單位表示，由於報名隊伍數未達目標，故本次盃賽因而取消，造成不便深感歉意，請各隊向區部負責人領回報名費用。
時間是在12/11、12、13這三天。
目前得知的消息是，至少可以打兩場，報名費$2000元，
而且可以報一位畢業的學姊參加比賽。
（學姊學姊，快來跟我們打球！:D）
若有進一步的消息，會持續更新。
*主辦單位表示，由於報名隊伍數未達目標，故本次盃賽因而取消，造成不便深感歉意，請各隊向區部負責人領回報名費用。
2009年11月3日 星期二
Congratulation!裁判隊友
第32屆體育週籃球裁判研習營共105位學生報名，29人獲得籃球裁判證，名單如下：
貿三A 林雅慧、財精二B 陳文惠、企三D 施敏惠、企三C 許熒芸、企二C 劉易婷、 資一B 謝承哲、會三D 張禕瑾、會三D 許方綺、工二B 畢 誠、工三A 邱悅嘉、 工二B 李雅涵、歷史二 張忠慎、微物二 蔡奇澄、日二B 呂文萱、日一B 王柏凱、 心理一 邱顯揚、心理一 戴妙如、法二B 林宇容、法三 黃品喆、法一 張智翔、 法一 楊唯廷、法二 莊惟傑、英二B 汪昱君、英二B 高見佳希、英一A 李重誼、 社三A 李虹儀、社一B 金宜蓉、法二A 楊展權、經二C 李昱賢
恭喜宇容考到籃球裁判，獲得籃球裁判證(裁判證籃裁9818)！ : )
P.S.大家期中考要認真唸書，好好加油啦~
貿三A 林雅慧、財精二B 陳文惠、企三D 施敏惠、企三C 許熒芸、企二C 劉易婷、 資一B 謝承哲、會三D 張禕瑾、會三D 許方綺、工二B 畢 誠、工三A 邱悅嘉、 工二B 李雅涵、歷史二 張忠慎、微物二 蔡奇澄、日二B 呂文萱、日一B 王柏凱、 心理一 邱顯揚、心理一 戴妙如、法二B 林宇容、法三 黃品喆、法一 張智翔、 法一 楊唯廷、法二 莊惟傑、英二B 汪昱君、英二B 高見佳希、英一A 李重誼、 社三A 李虹儀、社一B 金宜蓉、法二A 楊展權、經二C 李昱賢
恭喜宇容考到籃球裁判，獲得籃球裁判證(裁判證籃裁9818)！ : )
P.S.大家期中考要認真唸書，好好加油啦~
2009年11月2日 星期一
新生盃(最新戰況)
一、分組：
法律、會計、資管為A組；國貿、企管、財精為B組
[兩組皆為三取一]
二、賽程：
[地點於城中校區室外籃球場]
11/03(二)17:30 國貿V.S.企管---企管勝
11/04(三)17:30 法律V.S.會計---會計勝(17:7)
11/06(五)12:20 法律V.S.資管---法律勝
11/16(一)12:20 企管V.S.財精
11/21(六)10:00 國貿V.S.財精
11/22(日)10:00 會計V.S.資管
11/24(二)12:20 A組冠軍 V.S. B組冠軍
[地點於雙溪校區室外籃球場]
11/28(六)09:30 城中亞軍 V.S. 雙溪冠軍 (1)
11/28(六)09:30 城中冠軍 V.S. 雙溪亞軍 (2)
[地點於雙溪校區體育館]
11/28(六)12:30 冠軍賽(決賽) (1)勝 V.S. (2)勝
三、目前戰況：
A組：法律(一勝一敗)、會計(一勝)、資管(一敗)
B組：國貿(一敗)、企管(一勝)、財精
參考出處：東吳大學體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
法律、會計、資管為A組；國貿、企管、財精為B組
[兩組皆為三取一]
二、賽程：
[地點於城中校區室外籃球場]
11/03(二)17:30 國貿V.S.企管---企管勝
11/04(三)17:30 法律V.S.會計---會計勝(17:7)
11/06(五)12:20 法律V.S.資管---法律勝
11/16(一)12:20 企管V.S.財精
11/21(六)10:00 國貿V.S.財精
11/22(日)10:00 會計V.S.資管
11/24(二)12:20 A組冠軍 V.S. B組冠軍
[地點於雙溪校區室外籃球場]
11/28(六)09:30 城中亞軍 V.S. 雙溪冠軍 (1)
11/28(六)09:30 城中冠軍 V.S. 雙溪亞軍 (2)
[地點於雙溪校區體育館]
11/28(六)12:30 冠軍賽(決賽) (1)勝 V.S. (2)勝
三、目前戰況：
A組：法律(一勝一敗)、會計(一勝)、資管(一敗)
B組：國貿(一敗)、企管(一勝)、財精
參考出處：東吳大學體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
2009年10月28日 星期三
急! 吃吃喝喝慶功宴
法商盃終於結束啦~喔耶!
先恭喜我們拿了亞軍!
之後的比賽大家還要繼續加油喔!
經過球隊內部高層專業的決定
慶功宴要如火如荼的舉行
時間：10/30(五) 下午3：30
地點：錢櫃茶餐廳(北市中山區林森北路312號)
網址：http://www.cashboxdining.com/index.asp(有疑問自己去看吧)
金額：每人299吃飽飽
目前已經確定可以去的人有
璿璿、千珉、圓圓、珮文、小涵，宜庭，大漢，芷汀，宇容
還不確定的人有
昀生、174、邱意、維珊、妤涵、郁玨 、程程
趕快參加吧!少一個都不行喔
先恭喜我們拿了亞軍!
之後的比賽大家還要繼續加油喔!
經過球隊內部高層專業的決定
慶功宴要如火如荼的舉行
時間：10/30(五) 下午3：30
地點：錢櫃茶餐廳(北市中山區林森北路312號)
網址：http://www.cashboxdining.com/index.asp(有疑問自己去看吧)
金額：每人299吃飽飽
目前已經確定可以去的人有
璿璿、千珉、圓圓、珮文、小涵，宜庭，大漢，芷汀，宇容
還不確定的人有
昀生、174、邱意、維珊、妤涵、郁玨 、程程
趕快參加吧!少一個都不行喔
2009年10月24日 星期六
2009年10月16日 星期五
法商盃(亞軍!)
一、目前戰績：
第一組由法律系(冠)、國貿系(亞)晉級；
第二組由財精系(冠)、會計系(亞)晉級。
二、賽程日期時間：
10/19(一)---17:30---法律[第一組冠軍]V.S.會計[第二組亞軍]---法律勝
10/20(二)---17:30---國貿[第一組亞軍]V.S.財精[第二組冠軍---財精勝
10/21(三)---17:30---季殿軍賽 ---會計V.S.國貿---國貿勝
10/22(四)---17:30---冠亞軍賽---法律V.S.財精---下雨延賽
10/28(三)---12:30---冠亞軍賽---法律V.S.財精---財精勝
三、比賽結果/名次：
冠軍---財精系
亞軍---法律系
季軍---國貿系
殿軍---會計系
第一組由法律系(冠)、國貿系(亞)晉級；
第二組由財精系(冠)、會計系(亞)晉級。
二、賽程日期時間：
10/19(一)---17:30---法律[第一組冠軍]V.S.會計[第二組亞軍]---法律勝
10/20(二)---17:30---國貿[第一組亞軍]V.S.財精[第二組冠軍---財精勝
10/21(三)---17:30---季殿軍賽 ---會計V.S.國貿---國貿勝
10/22(四)---17:30---冠亞軍賽---法律V.S.財精---下雨延賽
10/28(三)---12:30---冠亞軍賽---法律V.S.財精---財精勝
三、比賽結果/名次：
冠軍---財精系
亞軍---法律系
季軍---國貿系
殿軍---會計系
2009年10月13日 星期二
2009年10月12日 星期一
友誼賽&最近的一些雜事
一、友誼賽
這個禮拜三，因為會計系的邀約，所以我們要與會計系和日文系打友誼賽！
（確切時間地點-->10/14(三)17:30 in區部室外球場）
請大家珍惜能夠打五五練習的機會，好好表現吧！
二、連絡通知
如果法商盃或其他比賽、練球時間地點有變動，
請負責聯絡的人不要只連絡在校的大家，
也要記得通知學姊，畢竟人家沒有義務一定要來當我們的教練，
白跑一趟的感覺誰都不喜歡吧，所以不要在欉康學姊了（不要遺忘他們），
這樣他們以後就不來了，嗚嗚嗚~~~
所以盡量先用電話連絡，找不到人再用簡訊通知吧！
三、新球衣&隊費
雖然大家都很貧窮，但是請盡快繳交球衣的錢和隊費吧，
（因為球衣還要再匯錢給廠商~）
還有球衣已經順利的訂了，而且好像沒有缺貨，
所以等字燙好，錢再匯去，就可以拿到新球衣了，耶死！
四、對企管的比賽
因為天氣的關係，所以對企管的比賽一直延賽，
（10/6->10/10->10/11）
已向經濟系男籃確認，比賽時間為10/16(五)12:30
大家加油！
另外一邊的三角形已經分出勝負，
（冠軍-->財精[兩勝O敗]，亞軍-->會計[一勝一敗]，經濟[O勝兩敗]）
所以我們如果是我們這邊三角形的冠軍，就是對會計；亞軍，就是對財精，
大家加油點，我相信我們可以的！！！
這個禮拜三，因為會計系的邀約，所以我們要與會計系和日文系打友誼賽！
（確切時間地點-->10/14(三)17:30 in區部室外球場）
請大家珍惜能夠打五五練習的機會，好好表現吧！
二、連絡通知
如果法商盃或其他比賽、練球時間地點有變動，
請負責聯絡的人不要只連絡在校的大家，
也要記得通知學姊，畢竟人家沒有義務一定要來當我們的教練，
白跑一趟的感覺誰都不喜歡吧，所以不要在欉康學姊了（不要遺忘他們），
這樣他們以後就不來了，嗚嗚嗚~~~
所以盡量先用電話連絡，找不到人再用簡訊通知吧！
三、新球衣&隊費
雖然大家都很貧窮，但是請盡快繳交球衣的錢和隊費吧，
（因為球衣還要再匯錢給廠商~）
還有球衣已經順利的訂了，而且好像沒有缺貨，
所以等字燙好，錢再匯去，就可以拿到新球衣了，耶死！
四、對企管的比賽
因為天氣的關係，所以對企管的比賽一直延賽，
（10/6->10/10->10/11）
已向經濟系男籃確認，比賽時間為10/16(五)12:30
大家加油！
另外一邊的三角形已經分出勝負，
（冠軍-->財精[兩勝O敗]，亞軍-->會計[一勝一敗]，經濟[O勝兩敗]）
所以我們如果是我們這邊三角形的冠軍，就是對會計；亞軍，就是對財精，
大家加油點，我相信我們可以的！！！
2009年10月1日 星期四
2009年9月30日 星期三
分享－中醫西醫
由於大家身上多少都會有傷
所以想說跟大家分享一下我去過的中醫/西醫診所
大家要好好保養、照顧受傷的部位喔~
1.西醫---大直復健科診所(in大直)
院址：台北市北安路643號
電話：02-85096363
2.中醫---慶昇中醫診所(in天母)
院址：台北市中山北路7段190巷1號
電話：02-28772346(代表號)
3.中醫---明師中醫聯合診所(我是去永和看的)
(1)台北院址：台北市重慶南路1段10號6樓
電話：02-23111222
(2)永和院址：永和市永和路1段2號
電話：02-22328688
(3)土城院址：土城市中正路1號
電話：02-22746699
(4)中和院址：中和市景平路497、499號
電話：02-22493788
4.中醫---永昌漢方中醫診所
院址：台北市南京東路5段145-1號
電話：02-37652549
5.西醫---振興醫院復健科
院址：台北市北投區振興街45號
總機：02-28264400 (代表號)
夜間服務電話：02- 28264400轉7316
圓pen.
所以想說跟大家分享一下我去過的中醫/西醫診所
大家要好好保養、照顧受傷的部位喔~
1.西醫---大直復健科診所(in大直)
院址：台北市北安路643號
電話：02-85096363
2.中醫---慶昇中醫診所(in天母)
院址：台北市中山北路7段190巷1號
電話：02-28772346(代表號)
3.中醫---明師中醫聯合診所(我是去永和看的)
(1)台北院址：台北市重慶南路1段10號6樓
電話：02-23111222
(2)永和院址：永和市永和路1段2號
電話：02-22328688
(3)土城院址：土城市中正路1號
電話：02-22746699
(4)中和院址：中和市景平路497、499號
電話：02-22493788
4.中醫---永昌漢方中醫診所
院址：台北市南京東路5段145-1號
電話：02-37652549
5.西醫---振興醫院復健科
院址：台北市北投區振興街45號
總機：02-28264400 (代表號)
夜間服務電話：02- 28264400轉7316
圓pen.
分享－賽前自我提醒
比賽該注意的事情，一定要記得做到喔!!!
真的~請大家比賽前可以看一下、想一下下面列的進攻防守該注意的地方，
如果全部做到，我想我們就可以把比賽打好&打的很輕鬆囉~大家加油!!!
(如果有哪裡看不懂、想不通，請記得發問喲~)
進攻：
1. 傳球注意防守者佔位。
2. 接球重心、準備投籃動作。
3. 上擋：(1)高位點（三位點）；(2)切入迅速；(3)擋人轉身（卡住人、位）對應。
4. 對球接應（平衡）快一點，半邊組合進攻及轉換邊攻擊。
5. 方法走位連結突破攻擊。
6. 進攻2.3波進攻籃板。
7. 切入找角度切入上籃。注意防守幫忙邊隊友對應位置，接獲切出傳球準備投籃或進攻轉換。
防守：
1. 隨球移位，看球看人。
2. 幫忙邊關門確實，球邊（傳球）抄球。
3. 投籃就近找人卡位。
4. 擋人、切走確實溝通講話、交代、呼應。
5. 對人、對位快速。
6. 持球者施壓干擾。
7. 失誤回防快，先守球者讓隊友來得及退防。
8. 守球路線前一步、行進路線前一步。
[作者璿璿 提供]
真的~請大家比賽前可以看一下、想一下下面列的進攻防守該注意的地方，
如果全部做到，我想我們就可以把比賽打好&打的很輕鬆囉~大家加油!!!
(如果有哪裡看不懂、想不通，請記得發問喲~)
進攻：
1. 傳球注意防守者佔位。
2. 接球重心、準備投籃動作。
3. 上擋：(1)高位點（三位點）；(2)切入迅速；(3)擋人轉身（卡住人、位）對應。
4. 對球接應（平衡）快一點，半邊組合進攻及轉換邊攻擊。
5. 方法走位連結突破攻擊。
6. 進攻2.3波進攻籃板。
7. 切入找角度切入上籃。注意防守幫忙邊隊友對應位置，接獲切出傳球準備投籃或進攻轉換。
防守：
1. 隨球移位，看球看人。
2. 幫忙邊關門確實，球邊（傳球）抄球。
3. 投籃就近找人卡位。
4. 擋人、切走確實溝通講話、交代、呼應。
5. 對人、對位快速。
6. 持球者施壓干擾。
7. 失誤回防快，先守球者讓隊友來得及退防。
8. 守球路線前一步、行進路線前一步。
[作者璿璿 提供]
2009年9月29日 星期二
2009法商盃
一、抽籤分組結果：
法律系、企管系、國貿系為一組；財精系、會計系、經濟系為一組。
(因資管系不參與比賽，故本次比賽隊伍僅有六隊，而兩組皆為三取二。)
二、最新女籃賽程安排：
日 期---------時 間--------比 賽 隊 伍------獲 勝 隊 伍
10/05(一)---17:30------會計V.S.財精------下雨延賽
10/06(二)---12:30------法律V.S.企管------下雨延賽
10/07(三)---17:30------經濟V.S.財精------財精勝
10/08(四)---12:30------國貿V.S.法律------法律勝(43:16)
10/09(五)---17:30------經濟V.S.會計------會計勝
10/10(六)---13:00------法律V.S.企管------下雨延賽
10/11(日)---11:00------會計V.S.財精------財精勝
10/11(日)---13:00------法律V.S.企管------下雨延賽
10/12(一)---17:30------企管V.S.國貿------國貿勝(21:17)
10/16(五)---12:30------法律V.S.企管------法律勝
10/19(一)---17:30------法律V.S.會計------法律勝
10/20(二)---17:30------國貿V.S.財精------財精勝
10/21(三)---17:30------[季殿軍賽]會計V.S.國貿------國貿勝
10/22(四)---17:30------[冠亞軍賽]法律V.S.財精------下雨延賽
10/28(三)---12:30------[冠亞軍賽]法律V.S.財精------財精勝
*雨備時間訂在10/16(五)12:30、17:30。
三、目前戰績：
[第一組]法律系、國貿系晉級!
法律系-->兩勝O敗(冠軍)
國貿系-->一勝一敗(亞軍)
企管系-->O勝兩敗
[第二組]財精系、會計系晉級!
財精系-->兩勝O敗(冠軍)
會計系-->一勝一敗(亞軍)
經濟系-->O勝兩敗
法律系、企管系、國貿系為一組；財精系、會計系、經濟系為一組。
(因資管系不參與比賽，故本次比賽隊伍僅有六隊，而兩組皆為三取二。)
二、最新女籃賽程安排：
日 期---------時 間--------比 賽 隊 伍------獲 勝 隊 伍
10/05(一)---17:30------會計V.S.財精------下雨延賽
10/06(二)---12:30------法律V.S.企管------下雨延賽
10/07(三)---17:30------經濟V.S.財精------財精勝
10/08(四)---12:30------國貿V.S.法律------法律勝(43:16)
10/09(五)---17:30------經濟V.S.會計------會計勝
10/10(六)---13:00------法律V.S.企管------下雨延賽
10/11(日)---11:00------會計V.S.財精------財精勝
10/11(日)---13:00------法律V.S.企管------下雨延賽
10/12(一)---17:30------企管V.S.國貿------國貿勝(21:17)
10/16(五)---12:30------法律V.S.企管------法律勝
10/19(一)---17:30------法律V.S.會計------法律勝
10/20(二)---17:30------國貿V.S.財精------財精勝
10/21(三)---17:30------[季殿軍賽]會計V.S.國貿------國貿勝
10/22(四)---17:30------[冠亞軍賽]法律V.S.財精------下雨延賽
10/28(三)---12:30------[冠亞軍賽]法律V.S.財精------財精勝
*雨備時間訂在10/16(五)12:30、17:30。
三、目前戰績：
[第一組]法律系、國貿系晉級!
法律系-->兩勝O敗(冠軍)
國貿系-->一勝一敗(亞軍)
企管系-->O勝兩敗
[第二組]財精系、會計系晉級!
財精系-->兩勝O敗(冠軍)
會計系-->一勝一敗(亞軍)
經濟系-->O勝兩敗
2009年9月25日 星期五
新生盃資訊
一、98學年度體育週新生盃球類競賽活動時間：
98/11/02起至98/11/28止。
二、報名地點：
外雙溪校區及城中校區體育辦公室內之「體育週報名箱」。
三、領隊會議及抽籤時間和地點
(1)外雙溪校區：
98年11月27日(星期二)中午12點20分假綜合大樓三樓體育館視聽教室(B305)。
(2)城中校區：
98年10月26日（星期一）中午12點20分假城中校區6301教室。
四、報名時間：
即日起至98年10月20日(星期二)17:00止。
各項球類競賽規程及報名表，
詳見體育室網站相關附件http://www.scu.edu.tw/physical/。
98/11/02起至98/11/28止。
二、報名地點：
外雙溪校區及城中校區體育辦公室內之「體育週報名箱」。
三、領隊會議及抽籤時間和地點
(1)外雙溪校區：
98年11月27日(星期二)中午12點20分假綜合大樓三樓體育館視聽教室(B305)。
(2)城中校區：
98年10月26日（星期一）中午12點20分假城中校區6301教室。
四、報名時間：
即日起至98年10月20日(星期二)17:00止。
各項球類競賽規程及報名表，
詳見體育室網站相關附件http://www.scu.edu.tw/physical/。
2009年9月24日 星期四
2009年9月17日 星期四
LOTTO球衣
大家看一下LOTTO的球衣吧
據說不錯穿+好看+便宜
網站：
http://www.wretch.cc/blog/teamfive
相簿：
http://www.wretch.cc/album/teamfive
據說不錯穿+好看+便宜
網站：
http://www.wretch.cc/blog/teamfive
相簿：
http://www.wretch.cc/album/teamfive
say something
【踝關節韌帶扭傷處理】
扭傷四時期-把握關鍵時間，避免永久傷害：
1.急性期-黃金72小時
(1)現場處理→
可使用冷敷噴劑緊急噴灑或急凍冰袋外敷於患處，
局部冷卻患處降低疼痛感。
若情況不允許在上場，
而且手邊可以取得冰塊，建議直接採取冰敷。
(2)冰敷→
A. 每次冰敷時間約為15分鐘。
B. 兩次冰敷間隔時間與冰敷時間相同。
C. 建議每天冰敷至少2~5次。
D. 可增加每天冰敷次數，但不可增加單次冰敷時間。
(3)患處固定→
選擇高階或極限護具固定，避免患處過多動作。
2.亞急性期-扭傷後3~5天
(1)冰敷及熱敷→
1. 可選擇繼續以急性期的冰敷方式治療。
2. 若換處已無紅、腫、熱、痛等發言反應，才可進行熱敷。
3. 熱敷的方式與兵符同樣的頻率及時間。
(2)患處固定→
選擇高階或極限護具固定，減少過度拉扯患處。
3.復健期-扭傷後1週
A.選擇冰敷或熱敷均可。
B.可開始進行簡易的伸展及肌力運動(Ex.墊腳尖...)。
C.避免進行角度較大的活動或激烈運動。
D.選擇進接或高階護具。
4.正常期-扭傷後6週
A.這個時期大約在6週左右。
B.所有運動皆可進行，包含造成扭傷的同質性運動亦可。
C.使用高階或極限護具，提升關節穩定度，避免過去扭傷的動作再次發生。
文章來源：http://www.n0900.url.tw/news_product_info.php?newsid=125
這篇雖然只是偶然在網路上看到，
所以有感而發想po上來文章分享，
但是還是希望大家能好好照顧自己的身體，
不要讓自己太容易受傷，
打球，姑且不論個人技術或是對抗性，
如果沒有健康的身體，那就先比對手弱一半了，
受傷會牽制很多動作的完整性，
所以就算不為球隊的大家著想，
身體是自己的，也該好好愛惜它，
在之前或是現在仍有傷的人，
如果不知道怎麼照顧自己的傷，
有很多人可以詢問，
可以問學姊、問醫生、問學校護士阿姨...等，
千萬不要把扭傷只是擺著，
它並不會自己復原、自己好，
運動時仍會有扭扭的感覺，
這只會讓自己不敢放心的做動作，
也容易造成下一次的扭傷，
所以要去看醫生、復健，(不要因為怕麻煩或懶惰所以不去)
不論是練球或是比賽，
需要戴護具或是包腳的，
自己就做好防護措施，(不要因為護具戴了不舒服就不戴，或是懶的戴、忘了戴所以沒戴)
身體是自己的，
傷勢的狀態沒有人比你更瞭解，
要懂得保護自己啊，
不要因為受傷，
所以就休息了很長一段時間都沒動，
在受傷有一段時間後，
還是要在可以的範圍內，
讓受傷的部位做一定的活動，
不可以完全不動，
相反的，剛受傷沒多久的人，
千萬不要很白目的想要亂動、想做強度較強的動作，
受傷就好好養傷，
系隊不會因為你一次沒練球就責怪你，
你也不會因為多練這一次球就變強到哪去，
所以不要逞強，
少練一次球又沒差，
總比你因為亂動，
所以傷一直沒好，
因此無法參與比賽來的好吧，
當然如果復原的差不多了，
自己去感覺每項練習的強度而做些調整，(能參加的項目都盡量參加)
如果仗著因為自己受傷，
所以想偷懶、想摸魚休息，
我想大家都看在眼裡，
而且，自己沒有進步、要被取代，你要怪誰?
有時候太容易受傷也跟肌力不足有關，
所以自己有空，
或是幾個人有空，
就約一約一起去重訓吧，
互相監督、勉勵，
一起成長、一起變強，這樣不是很好嗎?
(心知肚明該減肥的，就適時的調整一下飲食吧，別再讓受傷的部位去承受太大的重量了)
大家加油囉~
有傷的好好養傷，
沒病痛的就強健體魄吧，
還有努力參與練球!
(運動完要記得收操，回家可以按摩伸展一下，受傷的地方因為有運動，算是一種破壞，所以要記得冰敷喔~)
大家招生辛苦了，請繼續熱情的去招生吧~
圓pen.
扭傷四時期-把握關鍵時間，避免永久傷害：
1.急性期-黃金72小時
(1)現場處理→
可使用冷敷噴劑緊急噴灑或急凍冰袋外敷於患處，
局部冷卻患處降低疼痛感。
若情況不允許在上場，
而且手邊可以取得冰塊，建議直接採取冰敷。
(2)冰敷→
A. 每次冰敷時間約為15分鐘。
B. 兩次冰敷間隔時間與冰敷時間相同。
C. 建議每天冰敷至少2~5次。
D. 可增加每天冰敷次數，但不可增加單次冰敷時間。
(3)患處固定→
選擇高階或極限護具固定，避免患處過多動作。
2.亞急性期-扭傷後3~5天
(1)冰敷及熱敷→
1. 可選擇繼續以急性期的冰敷方式治療。
2. 若換處已無紅、腫、熱、痛等發言反應，才可進行熱敷。
3. 熱敷的方式與兵符同樣的頻率及時間。
(2)患處固定→
選擇高階或極限護具固定，減少過度拉扯患處。
3.復健期-扭傷後1週
A.選擇冰敷或熱敷均可。
B.可開始進行簡易的伸展及肌力運動(Ex.墊腳尖...)。
C.避免進行角度較大的活動或激烈運動。
D.選擇進接或高階護具。
4.正常期-扭傷後6週
A.這個時期大約在6週左右。
B.所有運動皆可進行，包含造成扭傷的同質性運動亦可。
C.使用高階或極限護具，提升關節穩定度，避免過去扭傷的動作再次發生。
文章來源：http://www.n0900.url.tw/news_product_info.php?newsid=125
這篇雖然只是偶然在網路上看到，
所以有感而發想po上來文章分享，
但是還是希望大家能好好照顧自己的身體，
不要讓自己太容易受傷，
打球，姑且不論個人技術或是對抗性，
如果沒有健康的身體，那就先比對手弱一半了，
受傷會牽制很多動作的完整性，
所以就算不為球隊的大家著想，
身體是自己的，也該好好愛惜它，
在之前或是現在仍有傷的人，
如果不知道怎麼照顧自己的傷，
有很多人可以詢問，
可以問學姊、問醫生、問學校護士阿姨...等，
千萬不要把扭傷只是擺著，
它並不會自己復原、自己好，
運動時仍會有扭扭的感覺，
這只會讓自己不敢放心的做動作，
也容易造成下一次的扭傷，
所以要去看醫生、復健，(不要因為怕麻煩或懶惰所以不去)
不論是練球或是比賽，
需要戴護具或是包腳的，
自己就做好防護措施，(不要因為護具戴了不舒服就不戴，或是懶的戴、忘了戴所以沒戴)
身體是自己的，
傷勢的狀態沒有人比你更瞭解，
要懂得保護自己啊，
不要因為受傷，
所以就休息了很長一段時間都沒動，
在受傷有一段時間後，
還是要在可以的範圍內，
讓受傷的部位做一定的活動，
不可以完全不動，
相反的，剛受傷沒多久的人，
千萬不要很白目的想要亂動、想做強度較強的動作，
受傷就好好養傷，
系隊不會因為你一次沒練球就責怪你，
你也不會因為多練這一次球就變強到哪去，
所以不要逞強，
少練一次球又沒差，
總比你因為亂動，
所以傷一直沒好，
因此無法參與比賽來的好吧，
當然如果復原的差不多了，
自己去感覺每項練習的強度而做些調整，(能參加的項目都盡量參加)
如果仗著因為自己受傷，
所以想偷懶、想摸魚休息，
我想大家都看在眼裡，
而且，自己沒有進步、要被取代，你要怪誰?
有時候太容易受傷也跟肌力不足有關，
所以自己有空，
或是幾個人有空，
就約一約一起去重訓吧，
互相監督、勉勵，
一起成長、一起變強，這樣不是很好嗎?
(心知肚明該減肥的，就適時的調整一下飲食吧，別再讓受傷的部位去承受太大的重量了)
大家加油囉~
有傷的好好養傷，
沒病痛的就強健體魄吧，
還有努力參與練球!
(運動完要記得收操，回家可以按摩伸展一下，受傷的地方因為有運動，算是一種破壞，所以要記得冰敷喔~)
大家招生辛苦了，請繼續熱情的去招生吧~
圓pen.
2009年9月15日 星期二
2009年9月14日 星期一
開學練球時間(暫定)
開學練球時間暫定
星期三晚上六點城中球場,拜託沒課的人先去佔場喔!
星期五晚上六點青年公園!
基本上跟上學期一樣,等場協時間確定以後會再做確認
時間有衝到的人趕快跟我說喔!(住宿組強大的系統跟我說大家都沒課)
第一次的練球時間9/16晚上六點城中球場
法商盃即將開始,希望大家都能來參加練球
我們現在每個都是主力,一個都不能少
大家加油!!!
希望學姐有空的話也可以來看看我們喔
我們熱烈歡迎妳!!
星期三晚上六點城中球場,拜託沒課的人先去佔場喔!
星期五晚上六點青年公園!
基本上跟上學期一樣,等場協時間確定以後會再做確認
時間有衝到的人趕快跟我說喔!(住宿組強大的系統跟我說大家都沒課)
第一次的練球時間9/16晚上六點城中球場
法商盃即將開始,希望大家都能來參加練球
我們現在每個都是主力,一個都不能少
大家加油!!!
希望學姐有空的話也可以來看看我們喔
我們熱烈歡迎妳!!
2009年9月13日 星期日
學妹們不可不知道的
哈囉哈囉~
各位剛進入東吳法律系的大一學弟妹們，
歡迎你們正式成為東吳法律的一份子，
不論你是對於法律知識殿堂有所憧憬、對於維持社會正義有所期待，
亦或是意外落入本校系，
都非常歡迎你~
當然，努力上進的鑽研法律，
是每個法律系學生應當承受的功課，
但在探索與學習法律的同時，
也應該找尋適合自己的方式調節身心壓力，
系上有系男籃、系女籃、系男排、系女排、系桌(球)、系羽(球)...許多運動類型的社團可以選擇，
玩玩籃球也是不錯的選擇~
學校在(上學期)開學後的一兩個禮拜，
城中校區(區部)的系所就會舉辦法商盃，
顧名思義就是給法商學院學生競爭的盃賽，
而在期中考(11/9~11/14)後緊接著的就是讓你們大顯身手的新生盃，
新生盃屬於全校性的比賽，
在區部打到前兩名的系，
才有機會回雙溪校區(本部)，
與本部的前兩名的系爭奪前三名，
亦有未來之星的比賽，
僅能由大一大二學弟妹們組隊參賽，
讓學弟妹們在體育活動上更有參與感及成就感，
而在下學期有全校性的系際盃，
必須是區部的前兩名才有資格回本部爭取前三名，
而在本部上下學期都有聯賽可以打，
但因比賽地點(本部)距區部遙遠且時間難以配合，
故多半區部系所不會報名參加，
以上是學校辦的校內比賽，
而校外比賽有大法盃、中(全)法盃...等，
當然校外所舉辦而我們符合資格的籃球比賽，
亦可報名參加，
在開學後，依慣例，我們會有兩個晚上要練球，(一週兩次練球)
目前時間地點尚未確定，
如果有興趣加入可以詢問隊長及副隊長，學姊們都會耐心詳細的告訴你，
而每個隊員都必須繳交隊費以供球隊共同開銷，
每個隊員都會有屬於自己的新球衣(自費)，
球隊中還有可愛貼心的球經會替大家分憂解勞，
更進一步瞭解東吳法律系女籃及相關的籃球活動後，
學妹們別害羞，歡迎加入東吳法律系女籃這個大家庭呦!!!
各位剛進入東吳法律系的大一學弟妹們，
歡迎你們正式成為東吳法律的一份子，
不論你是對於法律知識殿堂有所憧憬、對於維持社會正義有所期待，
亦或是意外落入本校系，
都非常歡迎你~
當然，努力上進的鑽研法律，
是每個法律系學生應當承受的功課，
但在探索與學習法律的同時，
也應該找尋適合自己的方式調節身心壓力，
系上有系男籃、系女籃、系男排、系女排、系桌(球)、系羽(球)...許多運動類型的社團可以選擇，
玩玩籃球也是不錯的選擇~
學校在(上學期)開學後的一兩個禮拜，
城中校區(區部)的系所就會舉辦法商盃，
顧名思義就是給法商學院學生競爭的盃賽，
而在期中考(11/9~11/14)後緊接著的就是讓你們大顯身手的新生盃，
新生盃屬於全校性的比賽，
在區部打到前兩名的系，
才有機會回雙溪校區(本部)，
與本部的前兩名的系爭奪前三名，
亦有未來之星的比賽，
僅能由大一大二學弟妹們組隊參賽，
讓學弟妹們在體育活動上更有參與感及成就感，
而在下學期有全校性的系際盃，
必須是區部的前兩名才有資格回本部爭取前三名，
而在本部上下學期都有聯賽可以打，
但因比賽地點(本部)距區部遙遠且時間難以配合，
故多半區部系所不會報名參加，
以上是學校辦的校內比賽，
而校外比賽有大法盃、中(全)法盃...等，
當然校外所舉辦而我們符合資格的籃球比賽，
亦可報名參加，
在開學後，依慣例，我們會有兩個晚上要練球，(一週兩次練球)
目前時間地點尚未確定，
如果有興趣加入可以詢問隊長及副隊長，學姊們都會耐心詳細的告訴你，
而每個隊員都必須繳交隊費以供球隊共同開銷，
每個隊員都會有屬於自己的新球衣(自費)，
球隊中還有可愛貼心的球經會替大家分憂解勞，
更進一步瞭解東吳法律系女籃及相關的籃球活動後，
學妹們別害羞，歡迎加入東吳法律系女籃這個大家庭呦!!!
2009年9月10日 星期四
東吳法律系女籃歡迎學妹們熱情加入~
[東吳法律系女籃簡介]
隊長：法三A 黃O涵
系隊簡介：籃球的樂趣說不完，自己來打才知道。加入系女籃在球場上奔馳，與眾多好友一起享受打球的樂趣。只要你對籃球有興趣，不管有沒有基礎都很歡迎的唷！我們是支很有向心力的球隊，有歡樂的練球、有激昂的比賽，每年精彩的送舊更是不容錯過。不會打的可以來學、運動瘦身，會打的可以來練球、增進自己的技藝。各項訓練讓你有更加健康的身軀，還可以得到許多資訊，而若是在課業上遇到問題，也可一同討論解惑。如有疑問，請上我們東吳法律系女籃版http://slgbhome.blogspot.com/，學姊們會為你做詳細的解答。
歷年得獎紀錄：（92學年度至97學年度，之前為草創期）
(1)法商盃92學年度：亞軍
93學年度：亞軍
94學年度：亞軍
95學年度：殿軍
96學年度：冠軍
97學年度：亞軍
(2)大法盃92學年度：季軍
93學年度：x
94學年度：殿軍
95學年度：x
96學年度：x
97學年度：x
(3)系際盃92學年度：亞軍
93學年度：八強
94學年度：八強
95學年度：八強
96學年度：季軍
97學年度：季軍
連絡方式：
1. 找隊版 ->【http://slgbhome.blogspot.com/】
2. 找學姊 ->
隊長-法三A 黃O涵
（MSN: s×××××9@yahoo.com.tw 電話: 0963-×××-×××）
副隊長-法三B 陳O萱
（MSN: r××××××××0@hotmail.com 電話: 0928-×××-×××）
隊長：法三A 黃O涵
系隊簡介：籃球的樂趣說不完，自己來打才知道。加入系女籃在球場上奔馳，與眾多好友一起享受打球的樂趣。只要你對籃球有興趣，不管有沒有基礎都很歡迎的唷！我們是支很有向心力的球隊，有歡樂的練球、有激昂的比賽，每年精彩的送舊更是不容錯過。不會打的可以來學、運動瘦身，會打的可以來練球、增進自己的技藝。各項訓練讓你有更加健康的身軀，還可以得到許多資訊，而若是在課業上遇到問題，也可一同討論解惑。如有疑問，請上我們東吳法律系女籃版http://slgbhome.blogspot.com/，學姊們會為你做詳細的解答。
歷年得獎紀錄：（92學年度至97學年度，之前為草創期）
(1)法商盃92學年度：亞軍
93學年度：亞軍
94學年度：亞軍
95學年度：殿軍
96學年度：冠軍
97學年度：亞軍
(2)大法盃92學年度：季軍
93學年度：x
94學年度：殿軍
95學年度：x
96學年度：x
97學年度：x
(3)系際盃92學年度：亞軍
93學年度：八強
94學年度：八強
95學年度：八強
96學年度：季軍
97學年度：季軍
連絡方式：
1. 找隊版 ->【http://slgbhome.blogspot.com/】
2. 找學姊 ->
隊長-法三A 黃O涵
（MSN: s×××××9@yahoo.com.tw 電話: 0963-×××-×××）
副隊長-法三B 陳O萱
（MSN: r××××××××0@hotmail.com 電話: 0928-×××-×××）
~~準備開學囉~~
哈囉哈囉大家 好久不見
希望暑假的隊遊大家都有瘋狂的很盡興^^
得知有兩位隊友將離我們而去
雖然百般不捨 但依舊是他們的選擇 我們要接受也會祝福
曾經一起努力過 那種團隊的感覺 希望大家都能記住
口沫橫飛的挽留 但他們仍有自己的目標和堅持的方向
如果還想打球 我們仍然歡迎你們隨時歸隊呦~ˇ
暑訓暑訓大家練的如何
再過不久就要開學了
法商盃再開學後的一兩個禮拜就會開打了
所以希望大家練球不是為了練給誰看 也不是為了敷衍隊長副隊
自己的球技有沒有進步 體力有沒有恢復甚至更好
希望大家自我要求 互相鼓勵
早起很辛苦我知道 但有努力才能看見成果
我在本部看到很多系也開始在暑訓 人家的訓練不比我們輕鬆
所以希望大家努力點 加油加油加油!!!
ps.給筱涵&174:
1.招生
招生招生!!!現在真的是採行精兵策略(酸),所以隊長副隊請去調查小大一的迎新or各班的迎新是在什麼時候,一定要去招生喔~我們的公關長小野畢業後,真的只能靠自己了~鬼靈精怪的啾尼兒們請努力去招生,別說自己害羞怕生鬼才相信XD~還有我們可愛的兩位球經該是你們挺身出馬的時候囉^^
2.開學後的練球時間&場協會議
快開學了,大家的課表應該也差不多定型了吧,調查一下大家晚上可以的時間,決定開學後的練球時間吧!我還不清楚小大一他們是哪幾天要在本部上課,總之先問問大二以上的大家,還有開學後可能要像之前去抽籤協調各系晚上練球場協的會議,要注意一下喔!
3.製作新球衣
要做新球衣囉~不知道上次是去哪裡問的(拿型錄.看樣式),反正要開始行動囉~看你們想做哪個牌子的,決定好幾個樣式和顏色,大家就可以來投票囉~可以問一下李宜庭or璿璿上次是去哪家做的~
4.球的使用狀況&汰換
不知道球紋路有沒有又磨平or有破洞會漏氣的,請注意一下!如果有的話,是該要換新球囉~
5.收取隊費
繼上次送舊後,大家就把隊費花的一毛不剩(嚴格算起來應該說只剩零錢),所以隊長副隊請決定每人應繳的隊費金額,並確實收取~
6.法商盃&新生盃的報名
開學後有法商盃和新生盃,請密切注意報名的時間、報名表及報名費繳交的期限、領隊會議(抽籤)的時間地點,不要因為逾期,導致大家無法參賽呦~
圓pen.
希望暑假的隊遊大家都有瘋狂的很盡興^^
得知有兩位隊友將離我們而去
雖然百般不捨 但依舊是他們的選擇 我們要接受也會祝福
曾經一起努力過 那種團隊的感覺 希望大家都能記住
口沫橫飛的挽留 但他們仍有自己的目標和堅持的方向
如果還想打球 我們仍然歡迎你們隨時歸隊呦~ˇ
暑訓暑訓大家練的如何
再過不久就要開學了
法商盃再開學後的一兩個禮拜就會開打了
所以希望大家練球不是為了練給誰看 也不是為了敷衍隊長副隊
自己的球技有沒有進步 體力有沒有恢復甚至更好
希望大家自我要求 互相鼓勵
早起很辛苦我知道 但有努力才能看見成果
我在本部看到很多系也開始在暑訓 人家的訓練不比我們輕鬆
所以希望大家努力點 加油加油加油!!!
ps.給筱涵&174:
1.招生
招生招生!!!現在真的是採行精兵策略(酸),所以隊長副隊請去調查小大一的迎新or各班的迎新是在什麼時候,一定要去招生喔~我們的公關長小野畢業後,真的只能靠自己了~鬼靈精怪的啾尼兒們請努力去招生,別說自己害羞怕生鬼才相信XD~還有我們可愛的兩位球經該是你們挺身出馬的時候囉^^
2.開學後的練球時間&場協會議
快開學了,大家的課表應該也差不多定型了吧,調查一下大家晚上可以的時間,決定開學後的練球時間吧!我還不清楚小大一他們是哪幾天要在本部上課,總之先問問大二以上的大家,還有開學後可能要像之前去抽籤協調各系晚上練球場協的會議,要注意一下喔!
3.製作新球衣
要做新球衣囉~不知道上次是去哪裡問的(拿型錄.看樣式),反正要開始行動囉~看你們想做哪個牌子的,決定好幾個樣式和顏色,大家就可以來投票囉~可以問一下李宜庭or璿璿上次是去哪家做的~
4.球的使用狀況&汰換
不知道球紋路有沒有又磨平or有破洞會漏氣的,請注意一下!如果有的話,是該要換新球囉~
5.收取隊費
繼上次送舊後,大家就把隊費花的一毛不剩(嚴格算起來應該說只剩零錢),所以隊長副隊請決定每人應繳的隊費金額,並確實收取~
6.法商盃&新生盃的報名
開學後有法商盃和新生盃,請密切注意報名的時間、報名表及報名費繳交的期限、領隊會議(抽籤)的時間地點,不要因為逾期,導致大家無法參賽呦~
圓pen.
2009年6月26日 星期五
擁抱暑假，迎接暑訓！
第一階段暑訓：06/22~06/26，早上七點半，於城中球場。 [已結束]
第二階段暑訓：08/31~09/06；09/07~09/13[已結束]
隊長的話：請大家不要忘記暑訓，大家一定要參加，我們只剩自己了！只接受前一天的請假！暑訓加油!!!
第二階段暑訓：08/31~09/06；09/07~09/13[已結束]
隊長的話：請大家不要忘記暑訓，大家一定要參加，我們只剩自己了！只接受前一天的請假！暑訓加油!!!
2009年6月25日 星期四
2009年6月4日 星期四
2009年6月2日 星期二
送舊注意事項
各位親愛的學姐學妹們距離我們的趴替奈
只剩兩天不到的時間了
所以來提醒一下一些該注意的事情
1.金銀風主題
大家應該沒忘記本次趴替有主題吧就是要穿帶金色+銀色的東西
大四以下的孩子們請好好準備要是沒有過關的 會有處罰喔^+++^
2.表演節目
同上 本次為了營造趴替氣氛所以大一大二的小朋友們別忘了
特別是李宜庭你們的蒐哩搜哩我們可是很期待的都幫你們抓歌了
沒跳你們到時候就一人給我喝三杯
3.歌單
到現在好像都沒甚麼人給歌單ㄝ
這樣子學姐就要放自己的音樂了喔
所以看到的人 請來回覆想要聽甚麼歌
也問問不常上隊版的人 他們想要甚麼歌
一個人三首
4.集合
原則上大四以下的學妹四點半在法學院門口集合
我會一起帶過去 不能的人就自己前往
地址是西藏路九號四樓 就在前往南機場的路上 應該蠻好找的啦
然後老人們六點半到就可以了
圓圓請幫新隊長提醒一下我們人見人愛的璿伊學姐不然怕他忘記了
最後 希望大家都可以帶著一顆很嗨的心
讓我們第一次的趴替可以非常成功
所以那天要放開玩喔 哈哈哈
對了然後筱函要記得帶露營墊李宜庭你負責提醒他
不然到時睡地板我不管你
還有還有 那天有相機的人就帶相機
如果有DV的也可以帶 畢竟是難得的趴替 一定要留影紀念的!
最後的最後 請大三跟大二的學妹們
看一下家裡有沒有十號綠色球衣
如果有請那天帶來還學姐
完畢!
只剩兩天不到的時間了
所以來提醒一下一些該注意的事情
1.金銀風主題
大家應該沒忘記本次趴替有主題吧就是要穿帶金色+銀色的東西
大四以下的孩子們請好好準備要是沒有過關的 會有處罰喔^+++^
2.表演節目
同上 本次為了營造趴替氣氛所以大一大二的小朋友們別忘了
特別是李宜庭你們的蒐哩搜哩我們可是很期待的都幫你們抓歌了
沒跳你們到時候就一人給我喝三杯
3.歌單
到現在好像都沒甚麼人給歌單ㄝ
這樣子學姐就要放自己的音樂了喔
所以看到的人 請來回覆想要聽甚麼歌
也問問不常上隊版的人 他們想要甚麼歌
一個人三首
4.集合
原則上大四以下的學妹四點半在法學院門口集合
我會一起帶過去 不能的人就自己前往
地址是西藏路九號四樓 就在前往南機場的路上 應該蠻好找的啦
然後老人們六點半到就可以了
圓圓請幫新隊長提醒一下我們人見人愛的璿伊學姐不然怕他忘記了
最後 希望大家都可以帶著一顆很嗨的心
讓我們第一次的趴替可以非常成功
所以那天要放開玩喔 哈哈哈
對了然後筱函要記得帶露營墊李宜庭你負責提醒他
不然到時睡地板我不管你
還有還有 那天有相機的人就帶相機
如果有DV的也可以帶 畢竟是難得的趴替 一定要留影紀念的!
最後的最後 請大三跟大二的學妹們
看一下家裡有沒有十號綠色球衣
如果有請那天帶來還學姐
完畢!
2009年5月21日 星期四
幾項決定
1.這學期最後一次練球：5/22(五)。
2.暑訓時間籌畫中：
目前有二個時段：
(1)期末考後一週 06/22(一)~06/28(日) &
(2)開學前一週09/07(一)~09/13(日)。
不能去的請自行找隊長筱涵請假。
查過學校97&98學年度的行事曆，
06/22(一)開始放暑假，09/14(一)開始上課!
由於往年都是開學不到一個月，法商盃就開始了，
我們一次少掉四個畢業學姊（T.T），
大家要加把勁趕快補上來！
3.來個舊學期新希望吧！
我希望受傷的人趕快痊癒，庸醫退散！
4.招生（討論中）
2.暑訓時間籌畫中：
目前有二個時段：
(1)期末考後一週 06/22(一)~06/28(日) &
(2)開學前一週09/07(一)~09/13(日)。
不能去的請自行找隊長筱涵請假。
查過學校97&98學年度的行事曆，
06/22(一)開始放暑假，09/14(一)開始上課!
由於往年都是開學不到一個月，法商盃就開始了，
我們一次少掉四個畢業學姊（T.T），
大家要加把勁趕快補上來！
3.來個舊學期新希望吧！
我希望受傷的人趕快痊癒，庸醫退散！
4.招生（討論中）
2009年5月14日 星期四
碎念之二
(首先是副隊長的碎念)
請大家想一想每一項的練習到底是在練什麼，在做每一項練習前想想自己應該要做什麼，怎麼樣運用到比賽中，而自己的缺點、弱項是什麼就好好加強。
如果基本動作都做不好了，那麼練習還有什麼意義？
一起加油吧！你們可以的！
(再來是我本人的碎念)
1.有傷的請趕快養傷。
BTW請不要自己亂搞一些錯誤的治療方式…（大家應該都知道我在講誰）
2.請儘量出席練球。
大家要想想看，出席練球不只是為了自己，其實也是為了團隊，以3打2的練習為例，這個項目至少就要有5個人，昨天實際可以參與練習的到了後來加我只剩下4個人，但其實你們只有3個人（雖然說有兩個受傷的被我們勒令禁止練習），這是一個什麼樣的人數？連三三都打不成。
如果自私一點，練不練球都只是看自己開心，不開心就不來，要是每個人都這樣，那球隊很快就會變成一盤散沙，隊長的心境一定很淒涼，前隊長少女般的心（XD）已經受到些許的傷害，你們忍心再去傷害另外一個人嗎？
我曾經也有很忙的時候：一個禮拜練四天球、打四天工、上五天課，還有一堆哩哩叩叩的雜事，時間真的是硬擠出來的，但我那個時候練球幾乎沒有請過假。
3.觀摩別人的優點並模仿之
以前老師曾經說過：「籃球是一種模仿。」看到別人做得好的、做得很漂亮的動作，儘量去模仿，去做出那樣的感覺。
舉個可能有點自我吹捧的例子，像昨天我和圓圓／小麥／筱涵／宇容跟會計系三打三，進球的時候除了喧嘩及鼓掌之餘，也請看一下我們的動作，包括進攻的跑位、站位，接球前的跑位跟接球時的動作、反應…等。（還有我的防守站位XD）如果看到覺得動作很差的，要去想那個人哪裡差，就可以不要再做那樣差勁的動作了。
4.觀察隊友習慣
籃球是團隊運動，要知道隊友的習慣是什麼，她的優點、缺點是什麼，這樣才能傳出好球、跑出好位、打出好球。
譬如說圓圓是左撇子，那跟她做擋人的時候，就幫她擋讓她可以左手下球的那一邊；傳球的時候也可以修正一下角度，傳給她的時候可以比較偏左手（但不要整個傳歪掉），讓她可以很順暢地做出下一步動作。
5.配合
昨天三打三，我發現你們實在是都沒有跟隊友配合的習慣，尤其是空手（無持球）的時候，像我想要去幫誰擋一個，那個人就跑掉了，搞得我很囧之類的。
要試著去幫隊友製造機會、跟隊友配合（但不要忘記自己也可以進攻），而不是沒拿球的就沒事了，或者是自己在那邊辛苦的跑來跑去，跟隊友一個交叉、一個互擋，接球的空檔就出來啦！
再提醒一下，做完擋人一定要記得轉！
(碎念暫時告一段落)
請大家想一想每一項的練習到底是在練什麼，在做每一項練習前想想自己應該要做什麼，怎麼樣運用到比賽中，而自己的缺點、弱項是什麼就好好加強。
如果基本動作都做不好了，那麼練習還有什麼意義？
一起加油吧！你們可以的！
(再來是我本人的碎念)
1.有傷的請趕快養傷。
BTW請不要自己亂搞一些錯誤的治療方式…（大家應該都知道我在講誰）
2.請儘量出席練球。
大家要想想看，出席練球不只是為了自己，其實也是為了團隊，以3打2的練習為例，這個項目至少就要有5個人，昨天實際可以參與練習的到了後來加我只剩下4個人，但其實你們只有3個人（雖然說有兩個受傷的被我們勒令禁止練習），這是一個什麼樣的人數？連三三都打不成。
如果自私一點，練不練球都只是看自己開心，不開心就不來，要是每個人都這樣，那球隊很快就會變成一盤散沙，隊長的心境一定很淒涼，前隊長少女般的心（XD）已經受到些許的傷害，你們忍心再去傷害另外一個人嗎？
我曾經也有很忙的時候：一個禮拜練四天球、打四天工、上五天課，還有一堆哩哩叩叩的雜事，時間真的是硬擠出來的，但我那個時候練球幾乎沒有請過假。
3.觀摩別人的優點並模仿之
以前老師曾經說過：「籃球是一種模仿。」看到別人做得好的、做得很漂亮的動作，儘量去模仿，去做出那樣的感覺。
舉個可能有點自我吹捧的例子，像昨天我和圓圓／小麥／筱涵／宇容跟會計系三打三，進球的時候除了喧嘩及鼓掌之餘，也請看一下我們的動作，包括進攻的跑位、站位，接球前的跑位跟接球時的動作、反應…等。（還有我的防守站位XD）如果看到覺得動作很差的，要去想那個人哪裡差，就可以不要再做那樣差勁的動作了。
4.觀察隊友習慣
籃球是團隊運動，要知道隊友的習慣是什麼，她的優點、缺點是什麼，這樣才能傳出好球、跑出好位、打出好球。
譬如說圓圓是左撇子，那跟她做擋人的時候，就幫她擋讓她可以左手下球的那一邊；傳球的時候也可以修正一下角度，傳給她的時候可以比較偏左手（但不要整個傳歪掉），讓她可以很順暢地做出下一步動作。
5.配合
昨天三打三，我發現你們實在是都沒有跟隊友配合的習慣，尤其是空手（無持球）的時候，像我想要去幫誰擋一個，那個人就跑掉了，搞得我很囧之類的。
要試著去幫隊友製造機會、跟隊友配合（但不要忘記自己也可以進攻），而不是沒拿球的就沒事了，或者是自己在那邊辛苦的跑來跑去，跟隊友一個交叉、一個互擋，接球的空檔就出來啦！
再提醒一下，做完擋人一定要記得轉！
(碎念暫時告一段落)
2009年5月13日 星期三
碎念
系際盃告一段落 大家辛苦了
大家好球 我們抱回了季軍獎盃
雖然跟上屆系際盃的成績相同
但是可以看到學妹們突破自我的進步(掌聲鼓勵鼓勵)
相信經過系際盃比賽 每個人都清楚知道自己還缺乏什麼.哪裡仍不足
既然知道 請再自我要求.努力認真練球吧!!!
新任隊長筱涵和副隊長174走馬上任了~(恭喜恭喜)
請大家練球 除非是緊急要事可以當日請假外 有事的請提早請假 才不會造成他們的不便
我們是個團隊 要互相扶持互相鼓勵 同年級的不要因為自己沒有職務就不幫忙 互相分擔 大家都能輕鬆一點 才不會讓隊長和副隊忙的焦頭爛額(哈)
再繼續一起努力吧~~~
大家好球 我們抱回了季軍獎盃
雖然跟上屆系際盃的成績相同
但是可以看到學妹們突破自我的進步(掌聲鼓勵鼓勵)
相信經過系際盃比賽 每個人都清楚知道自己還缺乏什麼.哪裡仍不足
既然知道 請再自我要求.努力認真練球吧!!!
新任隊長筱涵和副隊長174走馬上任了~(恭喜恭喜)
請大家練球 除非是緊急要事可以當日請假外 有事的請提早請假 才不會造成他們的不便
我們是個團隊 要互相扶持互相鼓勵 同年級的不要因為自己沒有職務就不幫忙 互相分擔 大家都能輕鬆一點 才不會讓隊長和副隊忙的焦頭爛額(哈)
再繼續一起努力吧~~~
2009年5月8日 星期五
2009年5月7日 星期四
09'系際盃冠軍是社工系
[外雙溪校區預賽]
溪A組冠軍：社工
溪B組冠軍：日文
溪C組冠軍：社會
[外雙溪校區複賽-敗部]
溪A組亞軍心理、溪B組亞軍微物、溪C組亞軍英文將打複賽（敗部），取兩隊參加全校決賽
溪PK冠軍：微物
溪PK亞軍：英文
[城中校區預賽]
城A組冠軍：會計
城A組亞軍：財精
城B組冠軍：法律
全校決賽(於外雙溪校區開打)
05/09(六)09:00---室外球場1---八強賽(1)---溪A冠社工-城A亞財精--社工勝
05/09(六)09:00---室外球場2---八強賽(2)---城B冠法律-溪C冠社會--法律勝
05/09(六)10:00---室外球場1---八強賽(3)---城A冠會計-溪PK亞英文--會計勝
05/09(六)10:00---室外球場2---八強賽(4)---溪B冠日文-溪PK冠微物--微物勝
05/09(六)12:00---室內球館---四強賽(5)---社工-法律--社工勝
05/09(六)13:00---室內球館---四強賽(6)---會計-微物--會計勝
[法律及微物並列第三名]
05/12(二)18:30---室內球館---冠軍賽---社工-會計--社工勝
>>>09'系際盃女籃比賽結果<<<
冠軍:社工系
亞軍:會計系
季軍
(並列):法律系.微物系
溪A組冠軍：社工
溪B組冠軍：日文
溪C組冠軍：社會
[外雙溪校區複賽-敗部]
溪A組亞軍心理、溪B組亞軍微物、溪C組亞軍英文將打複賽（敗部），取兩隊參加全校決賽
溪PK冠軍：微物
溪PK亞軍：英文
[城中校區預賽]
城A組冠軍：會計
城A組亞軍：財精
城B組冠軍：法律
全校決賽(於外雙溪校區開打)
05/09(六)09:00---室外球場1---八強賽(1)---溪A冠社工-城A亞財精--社工勝
05/09(六)09:00---室外球場2---八強賽(2)---城B冠法律-溪C冠社會--法律勝
05/09(六)10:00---室外球場1---八強賽(3)---城A冠會計-溪PK亞英文--會計勝
05/09(六)10:00---室外球場2---八強賽(4)---溪B冠日文-溪PK冠微物--微物勝
05/09(六)12:00---室內球館---四強賽(5)---社工-法律--社工勝
05/09(六)13:00---室內球館---四強賽(6)---會計-微物--會計勝
[法律及微物並列第三名]
05/12(二)18:30---室內球館---冠軍賽---社工-會計--社工勝
>>>09'系際盃女籃比賽結果<<<
冠軍:社工系
亞軍:會計系
季軍
(並列):法律系.微物系
2009年5月5日 星期二
系際盃區部即時戰況
<1>城中校區各系抽籤結果
城中A組:會計、財精、經濟、資管(四取二晉級全校決賽)
城中B組:法律、國貿、企管(三取一晉級全校決賽)
<2>城中校區預賽賽程
04/21(二)17:30經濟v.s.會計-------會計勝
04/23(四)12:20法律v.s.企管-------法律勝
04/23(四)17:30財精v.s.經濟-------財精勝
04/26(日)12:00財精v.s.資管-------財精勝
04/28(二)17:30企管v.s.國貿-------企管勝
04/30(四)12:20資管v.s.經濟-------資管勝
04/30(四)17:30財精v.s.會計-------會計勝
05/03(日)10:00資管v.s.會計-------會計勝
05/05(二)12:20法律v.s.國貿--------法律勝
目前:
會計(三勝)、財精(兩勝一敗)、經濟(三敗)、資管(一勝兩敗)
法律(二勝)、國貿(二敗)、企管(一勝一敗)
A組由會計、財精晉級
B組由法律晉級
城中A組:會計、財精、經濟、資管(四取二晉級全校決賽)
城中B組:法律、國貿、企管(三取一晉級全校決賽)
<2>城中校區預賽賽程
04/21(二)17:30經濟v.s.會計-------會計勝
04/23(四)12:20法律v.s.企管-------法律勝
04/23(四)17:30財精v.s.經濟-------財精勝
04/26(日)12:00財精v.s.資管-------財精勝
04/28(二)17:30企管v.s.國貿-------企管勝
04/30(四)12:20資管v.s.經濟-------資管勝
04/30(四)17:30財精v.s.會計-------會計勝
05/03(日)10:00資管v.s.會計-------會計勝
05/05(二)12:20法律v.s.國貿--------法律勝
目前:
會計(三勝)、財精(兩勝一敗)、經濟(三敗)、資管(一勝兩敗)
法律(二勝)、國貿(二敗)、企管(一勝一敗)
A組由會計、財精晉級
B組由法律晉級
2009年4月20日 星期一
2009年4月16日 星期四
2009年4月8日 星期三
才三千塊的比賽>口<
國立臺灣師範大學第九屆籃研盃
壹、比賽日期：98 年5 月23、24 日(星期六、日)
貳、比賽地點：國立臺灣師範大學，和平校區體育館4F 綜合球場；公館校區體育館3F 綜合球場。
參、參加資格：
一、 大專院校學生非體育相關科系。並且一隊僅能有一位籃球保送生或績優生。
二、 各大專院校以系為單位，各系男、女子組僅限各報名一隊。
三、 96、97 學年度各大專院校盃賽前四名或校內競賽前二名者。
肆、比賽制度：預賽採分組循環賽，複、決賽採用單敗淘汰賽制。
伍、參賽辦法：
一、 報名日期：98 年3 月30 日（星期一）至98 年4 月17 日（星期五）17:00 止。
二、 報名方式：
1. 報名隊伍請於國立臺灣師範大學體育學系網站下載報名表格：http://140.122.72.11/ntnubra
2. 填妥之報名表以電子郵件方式寄至 tracy32004@hotmail.com報名費以匯款方式匯至: 822 中國信託 602540145739 王泰焜
3. 報名費用：新台幣5500元整 (內涵新台幣2500元保證金)。比賽結束後若無違反規定，保證金予以退還（退入報名登報之帳戶），若有違反者，則沒收保證金。
4. 報名截止日期：98 年4 月17 日。(請完成報名表及報名費之繳交)
三、賽程抽籤：98 年4 月25 日 (星期六)，由大會網站公布，逾時未到者由大會代抽，不得異議。
四、 領隊會議：
1. 時間：98 年5 月22 日(星期五) 晚上8 點正。
2. 地點：國立臺灣師範大學和平校區體育館3F 體視聽教室。
資料來源:東吳大學體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
壹、比賽日期：98 年5 月23、24 日(星期六、日)
貳、比賽地點：國立臺灣師範大學，和平校區體育館4F 綜合球場；公館校區體育館3F 綜合球場。
參、參加資格：
一、 大專院校學生非體育相關科系。並且一隊僅能有一位籃球保送生或績優生。
二、 各大專院校以系為單位，各系男、女子組僅限各報名一隊。
三、 96、97 學年度各大專院校盃賽前四名或校內競賽前二名者。
肆、比賽制度：預賽採分組循環賽，複、決賽採用單敗淘汰賽制。
伍、參賽辦法：
一、 報名日期：98 年3 月30 日（星期一）至98 年4 月17 日（星期五）17:00 止。
二、 報名方式：
1. 報名隊伍請於國立臺灣師範大學體育學系網站下載報名表格：http://140.122.72.11/ntnubra
2. 填妥之報名表以電子郵件方式寄至 tracy32004@hotmail.com報名費以匯款方式匯至: 822 中國信託 602540145739 王泰焜
3. 報名費用：新台幣5500元整 (內涵新台幣2500元保證金)。比賽結束後若無違反規定，保證金予以退還（退入報名登報之帳戶），若有違反者，則沒收保證金。
4. 報名截止日期：98 年4 月17 日。(請完成報名表及報名費之繳交)
三、賽程抽籤：98 年4 月25 日 (星期六)，由大會網站公布，逾時未到者由大會代抽，不得異議。
四、 領隊會議：
1. 時間：98 年5 月22 日(星期五) 晚上8 點正。
2. 地點：國立臺灣師範大學和平校區體育館3F 體視聽教室。
資料來源:東吳大學體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
2009年3月31日 星期二
2009年3月22日 星期日
要怎麼練球?
各位親愛的學妹:
看到標題會不會覺得奇怪?
睡不著又不想唸書的姐姐又來囉嗦了
明天又要練球了
但是你們每次練球 成效有點不彰呀
其實姐姐是不太會打籃球的
有很多東西我都不會做
但要跟你們嘴砲 這倒是沒有問題
甚至偶爾可以唬一下你們
練球到底該怎麼練 我記得很多學姐都有說過了
1. 帶腦袋來練球
練球的時候做每個動作都要多想
看清楚每個動作是怎麼做的
運球的時候 球該打在什麼位置
上籃的時候 身體有沒有做到延伸
一次要比一次做的更好
這次如果做錯 下次就要想辦法做對
可以在心裡默想自己做正確動作
意象練習有時候很有用的
2. 看不懂就要問
有時候練球 我看大家的表情都一副很不明白的樣子
如果有什麼不懂就要問
頂多就是問得太笨 被學姐唸而已
反正姐姐嘴這麼踐 你們問不問都會被虧呀XDDDD
既然這樣不問白不問
3. 多觀察別人的動作
多看一下別人的動作
不管好或不好的都值得學習
好的要學 不好的要避免
觀察人家如何卡位 投籃 防守
看人家如何跑位(進攻和防守)
防守時腳步怎麼轉換
進攻的時候怎麼做假洞作
卡位的時候腳踩在哪裡
無論何時 你都沒有放空的本錢
4. 一定要自己練習
一個星期兩次練習 進步有限呀
有空就自己練習
運球也好 投籃也好
甚至自己拿顆球做出手動作也行
練得越多身體越熟
就可以少用點腦筋啦 你們這些懶鬼
5. 鍛鍊自己的身體
所有運動都一樣
體力很重要
肌肉的力量可以讓你們更強
最重要的是可以保護自己遠離傷害
有空多跑跑步 做一下重訓
不用怕自己變大肌肉 沒那麼容易的
有興趣的 可以約麥麥姐姐
他很願意指導你們的(吧)!
好啦 囉嗦完畢啦 希望你們繳了很多的報名費吼
能打出好球 ^^
看到標題會不會覺得奇怪?
睡不著又不想唸書的姐姐又來囉嗦了
明天又要練球了
但是你們每次練球 成效有點不彰呀
其實姐姐是不太會打籃球的
有很多東西我都不會做
但要跟你們嘴砲 這倒是沒有問題
甚至偶爾可以唬一下你們
練球到底該怎麼練 我記得很多學姐都有說過了
1. 帶腦袋來練球
練球的時候做每個動作都要多想
看清楚每個動作是怎麼做的
運球的時候 球該打在什麼位置
上籃的時候 身體有沒有做到延伸
一次要比一次做的更好
這次如果做錯 下次就要想辦法做對
可以在心裡默想自己做正確動作
意象練習有時候很有用的
2. 看不懂就要問
有時候練球 我看大家的表情都一副很不明白的樣子
如果有什麼不懂就要問
頂多就是問得太笨 被學姐唸而已
反正姐姐嘴這麼踐 你們問不問都會被虧呀XDDDD
既然這樣不問白不問
3. 多觀察別人的動作
多看一下別人的動作
不管好或不好的都值得學習
好的要學 不好的要避免
觀察人家如何卡位 投籃 防守
看人家如何跑位(進攻和防守)
防守時腳步怎麼轉換
進攻的時候怎麼做假洞作
卡位的時候腳踩在哪裡
無論何時 你都沒有放空的本錢
4. 一定要自己練習
一個星期兩次練習 進步有限呀
有空就自己練習
運球也好 投籃也好
甚至自己拿顆球做出手動作也行
練得越多身體越熟
就可以少用點腦筋啦 你們這些懶鬼
5. 鍛鍊自己的身體
所有運動都一樣
體力很重要
肌肉的力量可以讓你們更強
最重要的是可以保護自己遠離傷害
有空多跑跑步 做一下重訓
不用怕自己變大肌肉 沒那麼容易的
有興趣的 可以約麥麥姐姐
他很願意指導你們的(吧)!
好啦 囉嗦完畢啦 希望你們繳了很多的報名費吼
能打出好球 ^^
2009大法盃官網
http://www.wretch.cc/blog/biglawbasket
3/14聽說開了領隊會議
稍微看了一下
好像只有比賽的時間和地點有變更而已 報名費還是9000元
<1>報名日期：98年3月1日起至98年3月31日止
<2>報名費用：每隊新台幣8000元+保證金1000元（除四強賽起為室內外，其餘賽程均為室外；每隊預賽至少打3～4場）
<3>活動地點：台灣師範大學附屬高級中學（地址：台北市信義路三段143號）之室內外籃球場
<4>活動日期：98年5月16日（六）及17日（日）
<5>報名流程：
（一）填妥報名表後以電子郵件方式寄至biglawbasket@yahoo.com.tw
（二）另將9000元（含報名費8000元及保證金1000元，保證金將於參賽球隊完成該隊全部賽程後當場無息退還）：戶名：陳耀南局號：0311681（永和秀朗分局） 帳號：0106153
（三）寄出報名表及匯入款項後，發送簡訊至0912807133或0918820079，並註明隊名、匯款人及匯款時間
（四）完成上述（一）～（三）流程後，即為報名完成。如報名隊伍於報名完成後24小時內未接到大會電話，請主動來電確認
<6>領隊會議
（一）98年4月25日下午2時假台北大學民生校區（台北市民生東路三段67號；位置圖可參考：http://www.ntpu.edu.tw→介紹北大→台北校區）教學大樓5樓513教室舉行
（二）各隊賽程將於領隊會議時由各隊代表抽籤決定之，未到者由本會工作人員代為抽籤
3/14聽說開了領隊會議
稍微看了一下
好像只有比賽的時間和地點有變更而已 報名費還是9000元
<1>報名日期：98年3月1日起至98年3月31日止
<2>報名費用：每隊新台幣8000元+保證金1000元（除四強賽起為室內外，其餘賽程均為室外；每隊預賽至少打3～4場）
<3>活動地點：台灣師範大學附屬高級中學（地址：台北市信義路三段143號）之室內外籃球場
<4>活動日期：98年5月16日（六）及17日（日）
<5>報名流程：
（一）填妥報名表後以電子郵件方式寄至biglawbasket@yahoo.com.tw
（二）另將9000元（含報名費8000元及保證金1000元，保證金將於參賽球隊完成該隊全部賽程後當場無息退還）：戶名：陳耀南局號：0311681（永和秀朗分局） 帳號：0106153
（三）寄出報名表及匯入款項後，發送簡訊至0912807133或0918820079，並註明隊名、匯款人及匯款時間
（四）完成上述（一）～（三）流程後，即為報名完成。如報名隊伍於報名完成後24小時內未接到大會電話，請主動來電確認
<6>領隊會議
（一）98年4月25日下午2時假台北大學民生校區（台北市民生東路三段67號；位置圖可參考：http://www.ntpu.edu.tw→介紹北大→台北校區）教學大樓5樓513教室舉行
（二）各隊賽程將於領隊會議時由各隊代表抽籤決定之，未到者由本會工作人員代為抽籤
2009年3月20日 星期五
吃吃喝喝---趴兔(請快來回應吧~)
吃吃喝喝---趴兔的統計結果(有回應的人):
(1)3/23~29可以的有:璿璿,圓,細菌,174,大漢,宇容
(2)3/30~4/3可以的有:璿璿,圓(4/1.2不行),細菌,174(3/31要回家),大漢(4/1or4/2要回家),宇容
其他還沒回應的大家請來回應吧 拜託~~~(要選人最多能去的那個禮拜)
至於要吃什麼 大家有什麼好意見呢?(要選上次沒吃到的那幾家嗎)
想問一下大家能接受的價位是? (畢竟快月底了 怕有人已經月光了)
吃吃喝喝---趴兔的事情
就麻煩邱意和筱涵囉 詢問(大家意見和可以的時間)+討論(要吃什麼,最後的決定)+通知連絡(大家)
辛苦了 謝謝你們囉~
(1)3/23~29可以的有:璿璿,圓,細菌,174,大漢,宇容
(2)3/30~4/3可以的有:璿璿,圓(4/1.2不行),細菌,174(3/31要回家),大漢(4/1or4/2要回家),宇容
其他還沒回應的大家請來回應吧 拜託~~~(要選人最多能去的那個禮拜)
至於要吃什麼 大家有什麼好意見呢?(要選上次沒吃到的那幾家嗎)
想問一下大家能接受的價位是? (畢竟快月底了 怕有人已經月光了)
吃吃喝喝---趴兔的事情
就麻煩邱意和筱涵囉 詢問(大家意見和可以的時間)+討論(要吃什麼,最後的決定)+通知連絡(大家)
辛苦了 謝謝你們囉~
2009年3月19日 星期四
系際盃兒 開始報名囉~~~
<1>報名時間截止日期：即日起至98年3月24日（星期二）17：00止。
<2>投報名表之地點：外雙溪校區、城中校區體育室系際盃報名箱。
<3>領隊會議及抽籤：城中校區：98年4月8日(星期三) 12：30於城中校區6301 教室。未派代表出席者，由主辦單位代為抽籤，不得異議。
<4>相關資訊：
(1)各項球類競賽活動時間表http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_time.doc
分區預賽：98年4月20日至5月7日(週一至週五)12:10-13:30及17:30-18:30城中校區室外籃球場、外雙溪室外籃球場
全校決賽：98年5月9日（六）
全校決賽、冠亞軍冠亞軍賽：98年5月16日(六) 外雙溪校區體育館
(2)競賽辦法http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_activity.doc
(3)報名表http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_table.doc
資料來源：東吳體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
<2>投報名表之地點：外雙溪校區、城中校區體育室系際盃報名箱。
<3>領隊會議及抽籤：城中校區：98年4月8日(星期三) 12：30於城中校區6301 教室。未派代表出席者，由主辦單位代為抽籤，不得異議。
<4>相關資訊：
(1)各項球類競賽活動時間表http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_time.doc
分區預賽：98年4月20日至5月7日(週一至週五)12:10-13:30及17:30-18:30城中校區室外籃球場、外雙溪室外籃球場
全校決賽：98年5月9日（六）
全校決賽、冠亞軍冠亞軍賽：98年5月16日(六) 外雙溪校區體育館
(2)競賽辦法http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_activity.doc
(3)報名表http://www.scu.edu.tw/physical/97cup_table.doc
資料來源：東吳體育室網站http://www.scu.edu.tw/physical/
2009年3月18日 星期三
愛跌倒瞎拼團
03/19(四)free time
03/20(五)中午12:30
主要是約禮拜五那天
為了配合大家的時間 謝謝霈霈學姊熱情相挺 兩天都陪我們去(哭哭)
不清楚那個時間是直接約在三重湯城廣場,還是要先約在學校 啊災?
應該是直接約在湯城吧
各位想去or有運動用品急迫需求的大家 請排除萬難 一起去瞎拼吧
至於交通方面
有騎車的人>>>請自行去問學姐要怎麼騎,路線是怎樣
搭大眾運輸工具的人>>>
【方案1】至 寶慶路站 搭乘 [513,637,257,635(副),藍2] 路公車至 中興街口站 (行經6站)最後步行301公尺
【方案2】至 寶慶路站 搭乘 [635] 路公車至 中興街口站 (行經8站)最後步行301公尺
【方案3】至 東吳大學城中校區站 搭乘 [663,235] 路公車至 中興街口站 (行經57站)最後步行301公尺
03/20(五)中午12:30
主要是約禮拜五那天
為了配合大家的時間 謝謝霈霈學姊熱情相挺 兩天都陪我們去(哭哭)
不清楚那個時間是直接約在三重湯城廣場,還是要先約在學校 啊災?
應該是直接約在湯城吧
各位想去or有運動用品急迫需求的大家 請排除萬難 一起去瞎拼吧
至於交通方面
有騎車的人>>>請自行去問學姐要怎麼騎,路線是怎樣
搭大眾運輸工具的人>>>
【方案1】至 寶慶路站 搭乘 [513,637,257,635(副),藍2] 路公車至 中興街口站 (行經6站)最後步行301公尺
【方案2】至 寶慶路站 搭乘 [635] 路公車至 中興街口站 (行經8站)最後步行301公尺
【方案3】至 東吳大學城中校區站 搭乘 [663,235] 路公車至 中興街口站 (行經57站)最後步行301公尺
2009年3月9日 星期一
東吳大學榮獲97學年度大專院校籃球運動聯賽一般女生組 冠軍!!!
一般女生組晉級全國總決賽隊伍：
第一區(計七隊)：東吳大學、文化大學、輔仁大學、臺灣師大、北醫大學、世新大學 、致理學院
第二區(計一隊)：元智大學
第三區(計四隊)：嶺東科大、僑光學院、中興大學、東海大學
第四區(計二隊)：致遠學院、中正大學
第五區(計三隊)：高醫大學、高雄師大、文藻學院
一般女生組全國總決賽籤表：
01東吳大學 02致遠學院 03高醫大學 04嶺東科大
05元智大學 06文化大學 07中正大學 08僑光學院
09中興大學 10高雄師大 11文藻學院 12北醫大學
13臺灣師大 14致理學院 15世新大學 16輔仁大學
17東海大學
一般女生組(全國總決賽)
09...03月17日(二)16：00...東吳大學—文藻學院...文化大學5F...71：30...東吳大學勝
13...03月18日(三)13：00...文化大學—東吳大學...文化大學2F...50：63...東吳大學勝
16...03月19日(四)11：30...東吳大學—高醫大學...文化大學2F...87：43...東吳大學勝
21...03月20日(五)17：30...東吳大學—輔仁大學...文化大學2F...78：57...東吳大學勝
97學年度大專院校籃球運動聯賽一般女生組名次
第一名：東吳大學
第二名：輔仁大學
第三名：高雄醫學大學
第四名：世新大學
第五名：元智大學
第六名：國立中興大學
第七名：僑光技術學院
第八名：中國文化大學
哈 細菌你有空可以來幫你的愛人加油
我想九哥和小帥哥會很開心的~~ 呵呵
第一區(計七隊)：東吳大學、文化大學、輔仁大學、臺灣師大、北醫大學、世新大學 、致理學院
第二區(計一隊)：元智大學
第三區(計四隊)：嶺東科大、僑光學院、中興大學、東海大學
第四區(計二隊)：致遠學院、中正大學
第五區(計三隊)：高醫大學、高雄師大、文藻學院
一般女生組全國總決賽籤表：
01東吳大學 02致遠學院 03高醫大學 04嶺東科大
05元智大學 06文化大學 07中正大學 08僑光學院
09中興大學 10高雄師大 11文藻學院 12北醫大學
13臺灣師大 14致理學院 15世新大學 16輔仁大學
17東海大學
一般女生組(全國總決賽)
09...03月17日(二)16：00...東吳大學—文藻學院...文化大學5F...71：30...東吳大學勝
13...03月18日(三)13：00...文化大學—東吳大學...文化大學2F...50：63...東吳大學勝
16...03月19日(四)11：30...東吳大學—高醫大學...文化大學2F...87：43...東吳大學勝
21...03月20日(五)17：30...東吳大學—輔仁大學...文化大學2F...78：57...東吳大學勝
97學年度大專院校籃球運動聯賽一般女生組名次
第一名：東吳大學
第二名：輔仁大學
第三名：高雄醫學大學
第四名：世新大學
第五名：元智大學
第六名：國立中興大學
第七名：僑光技術學院
第八名：中國文化大學
哈 細菌你有空可以來幫你的愛人加油
我想九哥和小帥哥會很開心的~~ 呵呵
2009年3月8日 星期日
如何發表新文章
有鑑於真的太多人不會發新文章了
所以來一篇圖文教學
以下為 step by step ， 大家應該都學得會的
1. 找到登入
來到隊板 當然想發文啦
請看隊版的右上角
可以看到"登入 請按下去
2.輸入帳號密碼
之前有教過如何用自己的mail 註冊google帳戶了(吧?)
就輸入那時候註冊的 google 帳戶的 帳號和密碼
3. 找到新文章 或 EDIT
回到隊版的頁面
右上角可以看到"新文章" 或 左上角有一個 "EDIT"
哪一個都行 點下去吧!
4. 寫文章吧!!
終於來到寫文章的介面了
記得去按"撰寫" 就會變成大家習慣的WORD模式了
如果你會HTML 也可以按 '修改HTML"
4-1寫完文章記得選標籤
在右下角有個"顯示全部" 點下去就可以選了
4-2全部搞定之後 要按"發佈文章"唷
按"立即儲存"會變草稿存起來 不會發出去
還有其他問題，再來研究研究吧
所以來一篇圖文教學
以下為 step by step ， 大家應該都學得會的
1. 找到登入
來到隊板 當然想發文啦
請看隊版的右上角
可以看到"登入 請按下去
2.輸入帳號密碼
之前有教過如何用自己的mail 註冊google帳戶了(吧?)
就輸入那時候註冊的 google 帳戶的 帳號和密碼
3. 找到新文章 或 EDIT
回到隊版的頁面
右上角可以看到"新文章" 或 左上角有一個 "EDIT"
哪一個都行 點下去吧!
4. 寫文章吧!!
終於來到寫文章的介面了
記得去按"撰寫" 就會變成大家習慣的WORD模式了
如果你會HTML 也可以按 '修改HTML"
4-1寫完文章記得選標籤
在右下角有個"顯示全部" 點下去就可以選了
4-2全部搞定之後 要按"發佈文章"唷
按"立即儲存"會變草稿存起來 不會發出去
還有其他問題，再來研究研究吧
台大財金友誼賽->已結束
時間：暫定19:30開打
地點：台大中央球場 (在舊體育館旁邊)
http://www.ntu.edu.tw/chinese2006/about/map.htm
按PDF的圖文檔
即在醉月湖旁有標示籃球圖案的地方 (有三個全場)
★ 18:30 在新生南路上的側門集合
★ 請穿著黑色上衣 & 隨便顏色球褲
2009年3月7日 星期六
2009年3月6日 星期五
有關大法盃的事
今天閒閒去看了一下一樓的公告
果真看到要8000塊報名費+1000塊保證金的大法盃報名表
9000塊 這個數字乾脆去搶比較快 看了都要吐血了
在北部辦的比賽 憑什麼?!
所以對於那份被釘在佈告欄的資料 翻了一下喵過一眼就不看了
(僅為確認一下那離譜的數字)
下午接到陌生人的電話 應該是世新法律系學會的人
他跟我說想問問東吳法律籃球系隊的意見(還說出我們沒系學會的糗態 唉~)
因為好像9000這個數字 讓大部分法律系的人都很不爽.無法接受
好像沒有一個學校法律系想繳報名費(廢話! 那麼貴~)
所以可能會要開會把大家的心聲反映給主辦的學校系所
(他說會先開線上會議 然後再聯絡我 可能要去哪裡開會吧 啊災)
報名費太貴 比賽時間也改在奇怪的7月
我跟他說 主要是報名費的問題>>>太誇張
其實比賽時間在7月比起錢的問題是沒什麼差
但是如果比賽時間能不要在暑假會更好
不知道最後的結果會是如何 靜候佳音囉~~~
果真看到要8000塊報名費+1000塊保證金的大法盃報名表
9000塊 這個數字乾脆去搶比較快 看了都要吐血了
在北部辦的比賽 憑什麼?!
所以對於那份被釘在佈告欄的資料 翻了一下喵過一眼就不看了
(僅為確認一下那離譜的數字)
下午接到陌生人的電話 應該是世新法律系學會的人
他跟我說想問問東吳法律籃球系隊的意見(還說出我們沒系學會的糗態 唉~)
因為好像9000這個數字 讓大部分法律系的人都很不爽.無法接受
好像沒有一個學校法律系想繳報名費(廢話! 那麼貴~)
所以可能會要開會把大家的心聲反映給主辦的學校系所
(他說會先開線上會議 然後再聯絡我 可能要去哪裡開會吧 啊災)
報名費太貴 比賽時間也改在奇怪的7月
我跟他說 主要是報名費的問題>>>太誇張
其實比賽時間在7月比起錢的問題是沒什麼差
但是如果比賽時間能不要在暑假會更好
不知道最後的結果會是如何 靜候佳音囉~~~
2009年3月5日 星期四
2009年2月28日 星期六
2009年2月26日 星期四
這樣也是技術犯規
以下是FIBA 2008公佈的規則釋義，提供參考。
ART. 38 TECHNICAL FOUL
Statement 3
While a player is in the act of shooting, opponents shall not be permitted to disconcert that player by actions such as waving a hand(s) to obstruct the shooter’s field of vision, shouting loudly, stamping feet heavily or clapping hands near the shooter. To do so may result in a technical foul if the shooter is disadvantaged by the action, or a warning if the shooter is not disadvantaged.
當球員正在投籃的時候，防守者不可以做出某些藉以擾亂對手的動作，例如：揮手干擾防守者視線、大聲吼叫、用力跺地，或是在投球者面前拍手！做出這樣的動作，會被給予警告甚或被判技術犯規。
Example:
A4 is in the act of shooting for a goal when B4 attempts to distract A4 by shouting loudly or stamping feet heavily of the floor. The shot for goal is:
(a) Successful.
(b) Unsuccessful.
Interpretation:
(a) A warning shall be given to B4 and shall be communicated to coach B. This warning shall apply to all players of team B for the remainder of the game for similar behaviour.
(b) A technical foul shall be charged to B4.
以下為例子:
A4球員正在投籃的時候，B4球員試圖去干擾A4球員，例如大聲吼叫或是用力跺地，這個投籃動作如果...
(a) 球進 -> 警告B4球員不可再做這個動作，並且告知B隊教練。對於B4的警告適用所有B隊的球員，B隊球員皆不得再做出類似的動作。
(b) 球不進 -> 宣判B4球員技術犯規
參自批踢踢實業坊(ptt.cc)
作者: snakeback (偽裝型男的宅男)
ART. 38 TECHNICAL FOUL
Statement 3
While a player is in the act of shooting, opponents shall not be permitted to disconcert that player by actions such as waving a hand(s) to obstruct the shooter’s field of vision, shouting loudly, stamping feet heavily or clapping hands near the shooter. To do so may result in a technical foul if the shooter is disadvantaged by the action, or a warning if the shooter is not disadvantaged.
當球員正在投籃的時候，防守者不可以做出某些藉以擾亂對手的動作，例如：揮手干擾防守者視線、大聲吼叫、用力跺地，或是在投球者面前拍手！做出這樣的動作，會被給予警告甚或被判技術犯規。
Example:
A4 is in the act of shooting for a goal when B4 attempts to distract A4 by shouting loudly or stamping feet heavily of the floor. The shot for goal is:
(a) Successful.
(b) Unsuccessful.
Interpretation:
(a) A warning shall be given to B4 and shall be communicated to coach B. This warning shall apply to all players of team B for the remainder of the game for similar behaviour.
(b) A technical foul shall be charged to B4.
以下為例子:
A4球員正在投籃的時候，B4球員試圖去干擾A4球員，例如大聲吼叫或是用力跺地，這個投籃動作如果...
(a) 球進 -> 警告B4球員不可再做這個動作，並且告知B隊教練。對於B4的警告適用所有B隊的球員，B隊球員皆不得再做出類似的動作。
(b) 球不進 -> 宣判B4球員技術犯規
參自批踢踢實業坊(ptt.cc)
作者: snakeback (偽裝型男的宅男)
2009年2月24日 星期二
2009年2月22日 星期日
吃吃喝喝時間地點出爐
時間：2/25(三)中午 12:30
地點：NASSAS(公館)
台北市羅斯福路4段85號2樓(台大二活)
集合：34節有課的可以學校約一約
原則上是NASSAS見啦
★訂位的時候小姐說用餐時間兩小時耶
雖然我覺得平日中午下午應該不會人多到要趕我們
跟你們說一下囉
★中午時段沒有豬肋排跟洋蔥圈(可惡)
可以的有：霈／璿／千／麥／佳／
LINYEN／圓／珮／174／邱／
孩／漢／菌／科／宇／
玨(新球經!)
不行的有：野／昀
時間好不容易橋出來
非常非常希望大家都可以來:D
地點：NASSAS(公館)
台北市羅斯福路4段85號2樓(台大二活)
集合：34節有課的可以學校約一約
原則上是NASSAS見啦
★訂位的時候小姐說用餐時間兩小時耶
雖然我覺得平日中午下午應該不會人多到要趕我們
跟你們說一下囉
★中午時段沒有豬肋排跟洋蔥圈(可惡)
可以的有：霈／璿／千／麥／佳／
LINYEN／圓／珮／174／邱／
孩／漢／菌／科／宇／
玨(新球經!)
不行的有：野／昀
時間好不容易橋出來
非常非常希望大家都可以來:D
2009年2月20日 星期五
辛酸之瞎子摸象之路
話說，換了新的網誌。
據說，新的版面很漂亮但是IE的瀏覽器無法顯示出鄭大學姐的創意和設計。
反正剛開始的網頁我和璿璿學姐什麼也看不到= ="
看不到登入看不到說明，完全憑感覺點到”登入”！
（學姐說感覺有瞎子摸象的Ｆｕ）
點進去麻煩可大。
發現無法發表文章= =
開了一間會客室，經過討論切磋演繹推算，
最後由鄭大學姐出馬親自教學，
我才能發表這一篇文章。
背後的血汗，無人知曉（所以現在才要打出來給你們看！哈）
以下，是我的親切版的教學：
首先要點開hotmail收到的新信，
標題是：邀請您參與製作隊長的網誌點進去裡面的連結，
用hotmail的帳號建立google的帳號
然後再回去hotmail收信，系統會寄一封確認信，
點進去連結就能開啟帳戶了。
Then,就能大方用hotmail的帳號登入，
發表文章了！！！
哭哭，超級感動的，能發表文章的那刻。
霧煞煞還怕自己問錯話不好意思問太多，
（誰叫我那天問要穿什麼褲子被大家想像到穿丁字褲跑快攻Q口Q）
阿阿要結尾了！！！
這篇文章的重點是，
霈霈學姐超厲害的，這新的網誌質感超好（這句是大家都要稱讚的請回應在下面！！！）
也很為我們大家的美感著想，所以才用了新的網誌！！
Wow大家快一起歡呼，有事沒事就上來看看留言也好回應也好！！！！
123，謝謝霈霈學姐 (_ _)下台一鞠躬。
據說，新的版面很漂亮但是IE的瀏覽器無法顯示出鄭大學姐的創意和設計。
反正剛開始的網頁我和璿璿學姐什麼也看不到= ="
看不到登入看不到說明，完全憑感覺點到”登入”！
（學姐說感覺有瞎子摸象的Ｆｕ）
點進去麻煩可大。
發現無法發表文章= =
開了一間會客室，經過討論切磋演繹推算，
最後由鄭大學姐出馬親自教學，
我才能發表這一篇文章。
背後的血汗，無人知曉（所以現在才要打出來給你們看！哈）
以下，是我的親切版的教學：
首先要點開hotmail收到的新信，
標題是：邀請您參與製作隊長的網誌點進去裡面的連結，
用hotmail的帳號建立google的帳號
然後再回去hotmail收信，系統會寄一封確認信，
點進去連結就能開啟帳戶了。
Then,就能大方用hotmail的帳號登入，
發表文章了！！！
哭哭，超級感動的，能發表文章的那刻。
霧煞煞還怕自己問錯話不好意思問太多，
（誰叫我那天問要穿什麼褲子被大家想像到穿丁字褲跑快攻Q口Q）
阿阿要結尾了！！！
這篇文章的重點是，
霈霈學姐超厲害的，這新的網誌質感超好（這句是大家都要稱讚的請回應在下面！！！）
也很為我們大家的美感著想，所以才用了新的網誌！！
Wow大家快一起歡呼，有事沒事就上來看看留言也好回應也好！！！！
123，謝謝霈霈學姐 (_ _)下台一鞠躬。
2009年2月18日 星期三
碎唸到無力
終於懂得
同樣的話說太多遍 真的會使人煩躁
簡訊都傳了
我只是個被動的收訊者
"學姊抱歉...因為我答應父母成績達一定標準才能練球。所以下學期我都無法練球..."
看了 只能沉默 不然我還能怎樣?
不知道你跟父母約定了怎樣的成績標準
打籃球從來就不是功課不好的理由啊
說好要為自己的行為負責
如果你是打從心裡喜歡這個團隊
大家誰都不希望你離開 因為你是團隊的一份子
你看現在怎麼辦 你不能來練球
怎麼打比賽 怎麼跟宇容一起進步 真令人傷腦筋...
我知道你們都很認真 也很想變厲害
但現在卻是因為這種因素無法練球 實在是~
難得覺得你們兩個是這個球隊的希望 唉
你加油啦 畢竟你爸爸媽媽也是為你好
不要再忤逆他們了 哈
想想有什麼辦法可以兼顧吧
有捨有得 不要再貪玩了
就算要貪玩 也要留些時間唸書啊
加油~
同樣的話說太多遍 真的會使人煩躁
簡訊都傳了
我只是個被動的收訊者
"學姊抱歉...因為我答應父母成績達一定標準才能練球。所以下學期我都無法練球..."
看了 只能沉默 不然我還能怎樣?
不知道你跟父母約定了怎樣的成績標準
打籃球從來就不是功課不好的理由啊
說好要為自己的行為負責
如果你是打從心裡喜歡這個團隊
大家誰都不希望你離開 因為你是團隊的一份子
你看現在怎麼辦 你不能來練球
怎麼打比賽 怎麼跟宇容一起進步 真令人傷腦筋...
我知道你們都很認真 也很想變厲害
但現在卻是因為這種因素無法練球 實在是~
難得覺得你們兩個是這個球隊的希望 唉
你加油啦 畢竟你爸爸媽媽也是為你好
不要再忤逆他們了 哈
想想有什麼辦法可以兼顧吧
有捨有得 不要再貪玩了
就算要貪玩 也要留些時間唸書啊
加油~
吃喝玩樂時間
又到女籃一年一度歡慶吃喝玩樂時間了;-)
請大家寫上想吃哪類,吃哪裡,價位在哪,哪時有空
(多寫幾個,哪幾天的哪些時段)
在週四前告訴我,急件!!
請大家寫上想吃哪類,吃哪裡,價位在哪,哪時有空
(多寫幾個,哪幾天的哪些時段)
在週四前告訴我,急件!!
- 現在回應的有：
鄭景霈學姊(都可以，YES!)
璿璿學姊(都可以，YES! range很大)
麥麥(一三五中午可，二四晚上可，3/1以前的禮拜天都OK，3/1以後的禮拜天只能晚上，3/8可以)
許璧佳學姊(同麥麥時間)
林妟學姊(二三四 中午下午，一三晚上 恩...整個是很不好的時間!!)
小野(三五中午可，日晚上可，六可 ；完全不行：2/23~2/28 、3/10、12、28、29 好榜樣!! 超詳細 )
黃千珉學姊(一三四不行，2/26~3/2不行，四五中午可，六基本上OK，日晚上OK)
昀生學姊(一三五不行、六日最好在周六)
圓圓(三中午,四晚上,六中午晚上)
珮文學姊(大部分時間都可以，先排先贏！)
174(一四五晚上可，三下午晚上可，六日不ｏｋ)
邱意同學(本週六日ok！之後晚上只有六不OK)
宇容(2/22不行)
- 尚未回覆的有：
黃筱涵
大漢
科學家
- 候選店家：
1.BONGOS(美式)
點餐的 一人一份200多到350吧
http://www.taiwanfun.com/north/taipei/dining/0511/0511BongosTW.htm
地點：公館
2.鑽木取火(燒烤)
秋意:「天冷吃個燒烤！鑽木取火 」
地點：？
3.福利餐廳(類熱炒)
晚餐價259+10%
http://bluehero.pixnet.net/blog/post/10622990
地點：木柵（捷運萬隆站附近）
4.必勝客歡樂吧
每週三(國定假日除外)全天歡樂吧都只收費 249+10%
限定必須持學生證消費，一證優惠一人
且不得與其他的優惠併用
p.s 光復店不適用
地點：台北車站
5.NASSAS(美式)
http://www.wretch.cc/blog/nassas
公館那邊吃到飽的
禮拜三晚上是 Student's Night 一個人328
當月壽星有三枚！壽星66折 喲呼！
p.s 如果不是學生之夜
午餐328 晚餐388 均須10%服務費
地點：公館
吃吃喝喝 吃吃喝喝 all pa all pa 吃吃喝喝 吃吃喝喝 all pa all pa 吃吃喝喝
㊣北教大特教系友誼賽
確定是2/21這個禮拜六
北教大特教系約我們打友誼賽
地點應該是在他們學校的室內球場
因為他們說那是原本他們的練球時間
所以有室內球場可以用
時間是在早上十點開始比賽
先公告一下
先告訴大家囉
所以有約會的請提早排開吧 呵呵
因為要早點去那熱身 又怕大家會遲到
所以>>>
早上九點在區部五大樓集合 穿深色球衣球褲
北教大特教系約我們打友誼賽
地點應該是在他們學校的室內球場
因為他們說那是原本他們的練球時間
所以有室內球場可以用
時間是在早上十點開始比賽
先公告一下
先告訴大家囉
所以有約會的請提早排開吧 呵呵
因為要早點去那熱身 又怕大家會遲到
所以>>>
早上九點在區部五大樓集合 穿深色球衣球褲
2009年2月16日 星期一
㊣七系聯合友誼賽檢討
沒什麼好說的
打成這樣 自己看了也覺得很難過
進攻>>>
不要不敢進攻 接到球想都不想的就回傳球
至少做三脅式嚇嚇防守者也好
接到球 有空檔可以投籃,可以切入,可以做些傳球假動作再傳球給隊友
不要怕對手嘛 就算他們真的很強 最多就只是被打爆而已啊
把自己會的 做好就好
不要一副懦弱害怕的樣子 比賽都還沒打完 信心就先輸一半了
球的流動太慢
不要站直直的接球 要迎向球接球
傳球的球線不要太長 很容易就被抄球被點掉
不要傳軟趴趴的球 傳球有力一點
傳球的意圖不要太明顯 可以多做一些假動作或用眼神騙防守者
傳球請傳胸前 傳在自己隊友好接的地方 讓他能直接做攻擊動作
不要四個人站直直的看一個人表演
自己有空檔就叫一下隊友嘛
要懂得去接應隊友 不要讓他一個人死在那裡
前鋒v-cut沒有 可以再做一次v-cut要球 也可以繞走.空切或幫控球擋一個
中鋒就走三角形 低位要球沒有 可以上中 也可以幫前鋒擋一個再轉身下滑
在球場上 就是要在自己熟悉的位置攻擊
不斷的走位流動 來破壞防守者的防守
如果只是站著不動 防守者會很好防守 而且我們也無法連接繼續攻擊
多想想自己應該如何跑位吧
打右邊不行了 轉換邊要快一點
不要一直打右邊 打不進去卻又不換邊打
進攻籃板 要卡位
不要大家都站直直的就想搶那顆球
抓靠你最近的 把他卡住
避免有人衝搶
也讓自己人好搶到籃板球
防守>>>
要講話要溝通
有人抵過有人上中 要通知隊友
腳步動快一點 踩他下一步
重心低一點 不要站直直的防守
不要怕被過 防守上去一點積極一點
隊友要互相幫忙 幫半步再交給原本該防守他的隊友
知道哪幾個有外線能力 就不要放空空的讓他投
至少手舉高影響他的投籃視線嘛
回防要快 大家都很累啊
失誤的或先回去的就先對 互相幫忙嘛
不要大家都慢慢跑慢慢走
被快攻了幾百球還不以為意
防守籃板一樣要卡位
友誼賽為的是替大家累積比賽經驗
希望大家因此能有所成長
友誼賽只是累積的過程
要記取教訓 不要再犯同要的錯誤了 好嗎?
大家加油囉 打場好球吧
也謝謝霈霈.璿璿.小野和千珉^^
打成這樣 自己看了也覺得很難過
進攻>>>
不要不敢進攻 接到球想都不想的就回傳球
至少做三脅式嚇嚇防守者也好
接到球 有空檔可以投籃,可以切入,可以做些傳球假動作再傳球給隊友
不要怕對手嘛 就算他們真的很強 最多就只是被打爆而已啊
把自己會的 做好就好
不要一副懦弱害怕的樣子 比賽都還沒打完 信心就先輸一半了
球的流動太慢
不要站直直的接球 要迎向球接球
傳球的球線不要太長 很容易就被抄球被點掉
不要傳軟趴趴的球 傳球有力一點
傳球的意圖不要太明顯 可以多做一些假動作或用眼神騙防守者
傳球請傳胸前 傳在自己隊友好接的地方 讓他能直接做攻擊動作
不要四個人站直直的看一個人表演
自己有空檔就叫一下隊友嘛
要懂得去接應隊友 不要讓他一個人死在那裡
前鋒v-cut沒有 可以再做一次v-cut要球 也可以繞走.空切或幫控球擋一個
中鋒就走三角形 低位要球沒有 可以上中 也可以幫前鋒擋一個再轉身下滑
在球場上 就是要在自己熟悉的位置攻擊
不斷的走位流動 來破壞防守者的防守
如果只是站著不動 防守者會很好防守 而且我們也無法連接繼續攻擊
多想想自己應該如何跑位吧
打右邊不行了 轉換邊要快一點
不要一直打右邊 打不進去卻又不換邊打
進攻籃板 要卡位
不要大家都站直直的就想搶那顆球
抓靠你最近的 把他卡住
避免有人衝搶
也讓自己人好搶到籃板球
防守>>>
要講話要溝通
有人抵過有人上中 要通知隊友
腳步動快一點 踩他下一步
重心低一點 不要站直直的防守
不要怕被過 防守上去一點積極一點
隊友要互相幫忙 幫半步再交給原本該防守他的隊友
知道哪幾個有外線能力 就不要放空空的讓他投
至少手舉高影響他的投籃視線嘛
回防要快 大家都很累啊
失誤的或先回去的就先對 互相幫忙嘛
不要大家都慢慢跑慢慢走
被快攻了幾百球還不以為意
防守籃板一樣要卡位
友誼賽為的是替大家累積比賽經驗
希望大家因此能有所成長
友誼賽只是累積的過程
要記取教訓 不要再犯同要的錯誤了 好嗎?
大家加油囉 打場好球吧
也謝謝霈霈.璿璿.小野和千珉^^
2009年1月19日 星期一
㊣寒訓改地點 友誼賽的事
寒訓地點更改至青年公園
因為聽說男籃八點也在區部球場練球
所以我們可能就沒有場可以用了
so改到廣闊的青年公園
還可以見到你們最愛的青年公園阿伯們(好噁)
還有由於我答應了社會系的邀約
在寒訓那週 2/11(三) 有七個系的聯合友誼賽(由社會系主辦)
其實根本就像個小型的系際盃 也可以說是系際盃前的暖身賽
希望能參加寒訓的人就來參加 不然人太少只能五個人在上面打到死
好像有法律、會計、資管、企管(我不確定)、社會、社工、日文...
有哪些系我不是很確定
但確定的是比賽是一天 早上到下午 要看賽程是怎麼排
還有好像畢業學姐也能打的樣子(因為聽說資管的阿姨要回來打的樣子)
所以如果學姊們有閒沒事的話也歡迎來打(真的很怕要五上五下)
請大家快告訴我能否來寒訓 謝謝
已給回應能來的:圓 珮文 宜庭 邱意 科學家 宇容
已給回應不能來的:大漢 174
因為聽說男籃八點也在區部球場練球
所以我們可能就沒有場可以用了
so改到廣闊的青年公園
還可以見到你們最愛的青年公園阿伯們(好噁)
還有由於我答應了社會系的邀約
在寒訓那週 2/11(三) 有七個系的聯合友誼賽(由社會系主辦)
其實根本就像個小型的系際盃 也可以說是系際盃前的暖身賽
希望能參加寒訓的人就來參加 不然人太少只能五個人在上面打到死
好像有法律、會計、資管、企管(我不確定)、社會、社工、日文...
有哪些系我不是很確定
但確定的是比賽是一天 早上到下午 要看賽程是怎麼排
還有好像畢業學姐也能打的樣子(因為聽說資管的阿姨要回來打的樣子)
所以如果學姊們有閒沒事的話也歡迎來打(真的很怕要五上五下)
請大家快告訴我能否來寒訓 謝謝
已給回應能來的:圓 珮文 宜庭 邱意 科學家 宇容
已給回應不能來的:大漢 174
murmur
沒有什麼 只是我個人的碎念
不知道這學期大家是否都平安過關 歐趴?
沒有要指責說教的意思
只是大家在打球 玩樂之虞
還是要稍微顧及一下自己的功課
就算自己不care 我想 爸爸媽媽還是會碎念的吧
像某人
接了高中法律營
雖然有向我們詢問過意見 但還是執意要參加
參加營隊真的可以學到很多 但也會忙到沒日沒夜的
分析過了利弊得失 所以你自己加油吧
不要再像上學期期末 這麼令大家擔心了(不知道你爆了幾科= =?)
同年級的各位 也多多幫他吧
因為我們都能預見你下學期應該會忙到大暴走
加油囉 喜歡小帥哥的笨蛋~
還有另一位某人
希望你爸爸媽媽會心情好的放你回台北練球
也許他們對你有很多期待 希望你能更好
轉到東吳 一個招牌很響亮的法律系
我並不清楚你這學期到底讓你爸爸媽媽生了幾百次氣
如果真的想打球 很開心 自發性的喜歡打球的話
就不要把籃球當作考試考不好的理由 沒時間唸書的藉口
因為我們心裡都清楚 時間是自己找的
有心要念書的話 很多零碎的時間都能運用 只是看我們想不想唸而已
偷懶打混 每個人都想輕鬆過日子
但很可惜的 我們唸的是法律系 不是能荒唐度日的系所 所以任命點吧 哈
很喜歡你們大家 所以希望你們都好
加油囉~
不知道這學期大家是否都平安過關 歐趴?
沒有要指責說教的意思
只是大家在打球 玩樂之虞
還是要稍微顧及一下自己的功課
就算自己不care 我想 爸爸媽媽還是會碎念的吧
像某人
接了高中法律營
雖然有向我們詢問過意見 但還是執意要參加
參加營隊真的可以學到很多 但也會忙到沒日沒夜的
分析過了利弊得失 所以你自己加油吧
不要再像上學期期末 這麼令大家擔心了(不知道你爆了幾科= =?)
同年級的各位 也多多幫他吧
因為我們都能預見你下學期應該會忙到大暴走
加油囉 喜歡小帥哥的笨蛋~
還有另一位某人
希望你爸爸媽媽會心情好的放你回台北練球
也許他們對你有很多期待 希望你能更好
轉到東吳 一個招牌很響亮的法律系
我並不清楚你這學期到底讓你爸爸媽媽生了幾百次氣
如果真的想打球 很開心 自發性的喜歡打球的話
就不要把籃球當作考試考不好的理由 沒時間唸書的藉口
因為我們心裡都清楚 時間是自己找的
有心要念書的話 很多零碎的時間都能運用 只是看我們想不想唸而已
偷懶打混 每個人都想輕鬆過日子
但很可惜的 我們唸的是法律系 不是能荒唐度日的系所 所以任命點吧 哈
很喜歡你們大家 所以希望你們都好
加油囉~
2009年1月10日 星期六
㊣寒訓~寒訓~寒訓
寒訓時間:2/9(一)~2/14(六) 在區部室外球場
六天都練早上09:00~12:00
希望大家都能來練球
畢竟看到有的系認真到 從今天(也就是開始放寒假)就開始練球了
實在叫人有些擔心 我們自己的狀況
下學期有中(全)法盃.系際盃要打
但我們從未練過全場組合的東西
期末考考完了 寒假應該可以大玩特玩 但是也要想想自己多久沒碰球了
不想用威脅或強迫的手段或語氣強迫大家來練球
但是也不想因為這樣 所以得到很多搪塞的藉口
我知道練球很累很辛苦 但也是為了球隊為了自己
所以希望大家能提早一個禮拜回台北and盡量不要在練球時段排打工
上一次法商盃的亞軍.系際盃的季軍
不希望因為學姊的畢業 我們這次什麼都沒有
只要有心 你一定能夠得到什麼
不要再軟趴趴的 生疏的東西多練多學 就會了
不管是加入有一段時間的或是新加入的學妹
都要相信自己一定可以做到
給你們滿滿的信心 也同時給我自己
學姊畢業了就要替補上來
加油 希望你們都能來練球 也希望學姊們如果有空的話就來操我們吧
大家寒假快樂囉
圓pen
六天都練早上09:00~12:00
希望大家都能來練球
畢竟看到有的系認真到 從今天(也就是開始放寒假)就開始練球了
實在叫人有些擔心 我們自己的狀況
下學期有中(全)法盃.系際盃要打
但我們從未練過全場組合的東西
期末考考完了 寒假應該可以大玩特玩 但是也要想想自己多久沒碰球了
不想用威脅或強迫的手段或語氣強迫大家來練球
但是也不想因為這樣 所以得到很多搪塞的藉口
我知道練球很累很辛苦 但也是為了球隊為了自己
所以希望大家能提早一個禮拜回台北and盡量不要在練球時段排打工
上一次法商盃的亞軍.系際盃的季軍
不希望因為學姊的畢業 我們這次什麼都沒有
只要有心 你一定能夠得到什麼
不要再軟趴趴的 生疏的東西多練多學 就會了
不管是加入有一段時間的或是新加入的學妹
都要相信自己一定可以做到
給你們滿滿的信心 也同時給我自己
學姊畢業了就要替補上來
加油 希望你們都能來練球 也希望學姊們如果有空的話就來操我們吧
大家寒假快樂囉
圓pen
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