(首先是副隊長的碎念)
請大家想一想每一項的練習到底是在練什麼，在做每一項練習前想想自己應該要做什麼，怎麼樣運用到比賽中，而自己的缺點、弱項是什麼就好好加強。
如果基本動作都做不好了，那麼練習還有什麼意義？
一起加油吧！你們可以的！
(再來是我本人的碎念)
1.有傷的請趕快養傷。
BTW請不要自己亂搞一些錯誤的治療方式…（大家應該都知道我在講誰）
2.請儘量出席練球。
大家要想想看，出席練球不只是為了自己，其實也是為了團隊，以3打2的練習為例，這個項目至少就要有5個人，昨天實際可以參與練習的到了後來加我只剩下4個人，但其實你們只有3個人（雖然說有兩個受傷的被我們勒令禁止練習），這是一個什麼樣的人數？連三三都打不成。
如果自私一點，練不練球都只是看自己開心，不開心就不來，要是每個人都這樣，那球隊很快就會變成一盤散沙，隊長的心境一定很淒涼，前隊長少女般的心（XD）已經受到些許的傷害，你們忍心再去傷害另外一個人嗎？
我曾經也有很忙的時候：一個禮拜練四天球、打四天工、上五天課，還有一堆哩哩叩叩的雜事，時間真的是硬擠出來的，但我那個時候練球幾乎沒有請過假。
3.觀摩別人的優點並模仿之
以前老師曾經說過：「籃球是一種模仿。」看到別人做得好的、做得很漂亮的動作，儘量去模仿，去做出那樣的感覺。
舉個可能有點自我吹捧的例子，像昨天我和圓圓／小麥／筱涵／宇容跟會計系三打三，進球的時候除了喧嘩及鼓掌之餘，也請看一下我們的動作，包括進攻的跑位、站位，接球前的跑位跟接球時的動作、反應…等。（還有我的防守站位XD）如果看到覺得動作很差的，要去想那個人哪裡差，就可以不要再做那樣差勁的動作了。
4.觀察隊友習慣
籃球是團隊運動，要知道隊友的習慣是什麼，她的優點、缺點是什麼，這樣才能傳出好球、跑出好位、打出好球。
譬如說圓圓是左撇子，那跟她做擋人的時候，就幫她擋讓她可以左手下球的那一邊；傳球的時候也可以修正一下角度，傳給她的時候可以比較偏左手（但不要整個傳歪掉），讓她可以很順暢地做出下一步動作。
5.配合
昨天三打三，我發現你們實在是都沒有跟隊友配合的習慣，尤其是空手（無持球）的時候，像我想要去幫誰擋一個，那個人就跑掉了，搞得我很囧之類的。
要試著去幫隊友製造機會、跟隊友配合（但不要忘記自己也可以進攻），而不是沒拿球的就沒事了，或者是自己在那邊辛苦的跑來跑去，跟隊友一個交叉、一個互擋，接球的空檔就出來啦！
再提醒一下，做完擋人一定要記得轉！
(碎念暫時告一段落)
