2009年9月30日 星期三

分享-賽前自我提醒

比賽該注意的事情,一定要記得做到喔!!!
真的~請大家比賽前可以看一下、想一下下面列的進攻防守該注意的地方,
如果全部做到,我想我們就可以把比賽打好&打的很輕鬆囉~大家加油!!!
(如果有哪裡看不懂、想不通,請記得發問喲~)


進攻:
1. 傳球注意防守者佔位。
2. 接球重心、準備投籃動作。
3. 上擋:(1)高位點(三位點);(2)切入迅速;(3)擋人轉身(卡住人、位)對應。
4. 對球接應(平衡)快一點,半邊組合進攻及轉換邊攻擊。
5. 方法走位連結突破攻擊。
6. 進攻2.3波進攻籃板。
7. 切入找角度切入上籃。注意防守幫忙邊隊友對應位置,接獲切出傳球準備投籃或進攻轉換。


防守:
1. 隨球移位,看球看人。
2. 幫忙邊關門確實,球邊(傳球)抄球。
3. 投籃就近找人卡位。
4. 擋人、切走確實溝通講話、交代、呼應。
5. 對人、對位快速。
6. 持球者施壓干擾。
7. 失誤回防快,先守球者讓隊友來得及退防。
8. 守球路線前一步、行進路線前一步。


[作者璿璿 提供]

1 則留言:

  1. 是我的秘笈>/////<

    但不是我做的啦
    是老師發的

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