下了一個早上的雨

今天老天爺依舊不賞臉 早上下雨了 中午卻是晴天 冏 一整天只有早上下雨...
手感/球感練習 美鳳和鈺婷要再多加油喔!多練習就會做的更順囉~手指就會更靈活!
其他能做的很快很順的人 就把頭抬起來看前面吧 包括繞八字的時候也是喔
有時候做的快並不是很好 最重要的是要做標準 再來才是要求熟悉度和速度
傳球請不要隨便傳 要傳到位 而不是敷衍 隊長副隊請以身作則 學姊沒念不代表沒事
重訓大家真是辛苦了! 你們自己的努力 自己都知道 所以並不是為了要做給誰看的不是嗎?
重訓的目的是為了讓自己全身的肌肉更有力氣 所以~請不要去逃避 或者不想做哪幾項
你不去訓練自己相對較弱的肌群 它就會永遠弱下去 就像逃避左手運球練習一樣的道理
覺得酸痛是正常的 一兩天後就會好很多了
而且重訓真的不是一蹴可幾的 也許現在還感覺不出來跟別人的差別
但等到比賽 在場上的時候 就清清楚楚的見分曉了
現在的堅持.汗水與痛苦 你以後就會得到足以應付比賽強度的肌力和肌耐力了~
所以大家請繼續努力吧~加油!!!加油!!!加油!!!


明天每個人都要小考喔~準備好了嗎?